第1个回答 2022-09-12
脚经常抽筋原因有以下几种,一般考虑是缺钙,尤其女性更年期以后,由于激素变化造成丢钙进一步增加,可以引起肌肉痉挛,最终导致脚部肌肉抽筋;还有肌肉着凉,比如喜欢游泳,水温过低引起的脚抽筋,是受凉因素刺激引起的肌肉痉挛;再有考虑中老年人腰椎问题,腰部神经受到刺激挤压也可以引起脚抽筋,因为神经支配肌肉,神经如果被挤压刺激,相对肌肉就比较敏感,再受点凉或者说用力不正常,就可以引起脚部的抽筋。脚抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象,时间长会造成肌肉僵硬,疼痛难忍,抽筋常常发生在运动之后。脚部经常酸痛抽筋很有可能是下肢静脉曲张所造成的,包括在任何静态下所发生的脚抽筋,如睡觉时或者静坐不动时发生的抽筋,抽筋常发生的部位是腓肠肌和足部的小肌肉。
第2个回答 2019-09-13
腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.
平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷、按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗。
每天临睡前先用40℃左右的热水泡脚5~10分钟,
泡脚的盆要深一些,水要多一些,最好超过脚踝。然后将高度白酒加热,倒几滴在手心,在经常抽筋的部位揉搓两分钟,要有一定的力度,使局部皮肤发红即可,这可以增加肌肉血液循环,减少痉挛的发生。
夜间如果突然发生腿抽筋,直接用加热后的白酒揉搓抽筋部位,效果也很好。
第3个回答 2022-08-16
应该是缺钙引起来的,注意保暖,多晒太阳,补充钙剂。