引言:女性更年期易缺乏雌激素,有什么补充方法?下面小编和大家一起来了解一下这个问题
更年期是女性必经的一格,正常女性在45至55岁之间经历更年期。到了更年期,由于身体功能的衰退,雌激素减少,身体无法抑制生机,身体出汗,腿抽筋,疼痛,睡眠质量下降等多种不适。女性应该都知道雌激素减少带来的不适。所以有些女性会问:“只要补充一点,身体不舒服就会减少,更年期会快乐地过去吗?那么,当女性进入更年期时,你会补充雌激素吗?不妨打听一下。
更年期对精神的变化有反应。因为此时人体的精神、神经系统容易疲劳、记忆力下降、容易激动、易怒、思维不集中、抑郁、焦虑、甚至有阉割感、失眠、做梦、睡醒等症状。有些人可能会出现更年期的征兆,比如精神病。更年期的表现可以反映在心血管系统中,是血管收缩功能障碍引起的。出现潮热(红潮),一场热感从脸、脖子、胸部开始,延伸到躯干下方、四肢等地出汗。出汗后,热会从皮肤蒸发,血管收缩,还会怕冷。有些人晚上会发作,从梦中醒来,大汗淋漓地湿透衣服。女性更年期表现为生殖系统的功能障碍、月经周期及经期不规则或完全停止的现象。阴道分泌物减少、干燥、瘙痒等不舒服。性欲减退,性生活困难,性生活疼痛。由于阴道局部抵抗力下降,细菌感染容易发炎。女性更年期要注意雌激素的补充,女性更年期容易感染疾病,最有效的治疗是定期补充雌激素,但必须定期检查,在医生指导下适量使用。
药物补充。对于更年期的女性来说,如果更年期的症状严重,对日常生活也有影响,最好用药物补充雌激素。可以迅速提高体内雌激素水平,使内分泌恢复正常。只要内分泌恢复正常,更年期症状就会改善。补充雌激素的药要在医生的指导下使用,需要提醒自己不要买药服用。食物补充。食物补充雌激素,效果比较慢,但又贵又安全。雌激素都有副作用,长期服用会对健康有害。对于想通过食物补充雌激素的朋友来说,吃蜂蜜、蜂王浆、豆浆、豆腐、花蜜等含有雌激素的食物,可以在一定程度上补充雌激素。但是要长期吃含有雌激素的食物。否则效果也不明显。
进入更年期之后,女性朋友容易出现一些更年期症状,比如潮热盗汗、月经失调、性欲低下、心悸失眠、腰酸背痛等,这主要是因为体内雌激素缺乏导致的。一般来说,只要适当的补充一些雌激素,就可以缓解更年期症状。那么,更年期怎么补充雌激素呢?
更年期怎么补充雌激素:
1、药物补充
对于更年期女性来说,如果更年期的症状比较严重,甚至影响了日常生活,建议通过药物来补充雌激素,可以快速的提高体内的雌激素水平,从而让内分泌恢复正常。只要内分泌恢复正常了,更年期症状就会有所改善。需要在此提醒大家的是,补充雌激素的药物需要在医生的指导下使用,切勿自行购药服用。
2、食物补充
食物补充雌激素,虽然见效比较慢,但贵在安全。因为雌激素类药物都具有副作用,长期服用的话,会损害健康。对于想要通过饮食来补充雌激素的朋友来说,不妨吃一些含有雌激素的食物,比如蜂蜜、蜂王浆、豆浆、豆腐、花蜜等,能在一定程度上补充雌激素。不过,需要长期吃这些含有雌激素的食物,否则效果也是不明显的。