女性更年期易缺乏雌激素，有什么补充方法？

Question

如题所述

Answer 1

豆制品，蜂王浆，亚麻籽，葵花籽，芝麻，洋葱，葡萄酒，花生等等这些东西都可以补充雌性激素，可以多吃这些食物，或者可以直接吃能补充雌性激素的药物。

Answer 2

平时应该戒烟戒酒，均衡饮食，可以多补充维生素D适当的运动，晒晒太阳，避免外伤，而且应该定期的进行体检。