每天喝一杯果汁，对我们的身体有什么益处？

Question

如题所述

Answer 1

每天喝一杯果汁，可以让身体变好，排毒减脂、美白抗衰老、润肺抗病等益处。

虽然果蔬汁的营养不如直接吃水果，但对于牙不好以及消化能力欠佳的人群来说，每天要保证充足的水果蔬菜摄入会有一定的困难，自己做果蔬汁则是很好的补充途径。

每一种果汁对于身体的益处都是不同的，苹果汁可以帮助我们调理肠胃，促进肾脏机能，有效的预防高血压;而西柚汁可以降低胆固醇，预防感冒以及牙龈出血;奇异果汁含有丰富的维他命，能清热生津，止吐。用芒果榨汁，可以帮助肠胃促进消化，还能防止喉咙疼痛;菠萝汁可以帮助我们的身体消除局部肿胀，也是可以帮助消化的。

不同的水果做成果汁喝了以后对人体的优点也是不同的，常喝果汁能起到美白皮肤的效果，并且果汁外面含有大量的碳水化合物和膳食纤维，也有有机酸和维生素c，能让皮肤变白，能抗氧化减少皮肤的衰老。假如是常喝苹果汁，能及时补充矿物质，同时也有养血安神的效果。

每天喝一杯果汁对身体还是不错的。老人和小孩适量少喝点果汁可以助消化、润肠道，补充膳食中营养成分的不足。成年人如果不能保证合理膳食，通过喝果汁适量补充一些营养，也算是一种不错的方法。

每天一杯果汁可以帮忙清洁肠胃，因为人体中的排泄物有时候会妨碍肠胃的吸收和消化，而果汁中含有无机碱和生物碱，能够分解人体中的排泄物，使其排出体外。每天一杯果汁还可以防止身体老化，因为人体中每天都有大量的细胞死去，而果汁中的天然成分可以促进细胞的分裂和诞生，果汁还会对细胞的生长有着促进作用，从而达到防止老化的功效。

Answer 2

对身体有很多的好处，可以补充身体所需要的维生素C，然后也可以提高身体的抵抗力和免疫力，可以增强抗病能力，可以预防便秘，可以降血糖，可以稳定血压，还可以降低胆固醇，可以增强肠胃功能，可以延缓衰老，可以让皮肤变得更好。

Answer 3

可以补充维生素，可以补充矿物质和膳食纤维，可以促进肠道蠕动，可以预防便秘，可以预防四肢无力或者营养不良情况发生，然后也可以增加食欲。可以延缓衰老，可以美白皮肤。

Answer 4

可以获得一个很好的消化，而且也可以去保护自己的肠胃，并且可以抗衰老，可以补充维生素，可以帮助细胞再生，也可以吸收营养，并且可以去解毒。

Answer 5

可以补充身体所需要的各种营养成分，补充维生素，淡化色斑，美白皮肤，而且能够很好的提高身体抵抗力，促进消化，帮助肠胃蠕动。