经常入睡困难，明明很困，眼睛都睁不开，想睡，可是一闭上眼睛又睡不着，脑子很清醒，这里为什么？

Question

经常入睡困难，明明很困，眼睛都睁不开，想睡，可是一闭上眼睛又睡不着，脑子很清醒，然后就会想一些乱七八糟的事情，有时候会回忆以前的事，有时候会幻想以后的事，努力想入睡，但是有时候闭眼一个小时还是翻来覆去睡不着，告诉自己不要想事情，但是不知不觉就乱想了，无法控制，我也没有什么太大的压力，也没有每天都心情不好，但是每天入睡困难，有时候就听听歌，听听电台，但是效果不明显，入睡后一直都是做梦，有时候一个晚上做两三个梦，直到醒来！请问这个是什么原因导致的，是身体有恙还是心理问题！

Answer 1

我跟你一模一样，我去年夏天开始就这样，工作压力大又经常跟老公吵架，每天都是失眠大概有十天，并且会头疼，太阳穴涨疼跟快要爆炸一样，去医院检查都一切正常，轻微颈椎病，然后喝了一些安神助眠药之后好了，但还是睡眠浅，然后过年前一个月又开始这样，甚至更严重，连续一个月左右，又去买了一些药，好了，然后五月份辞职换了个轻松的工作，并且也没吵架，结果最近一周又开始这样了，特别痛苦，前两次都是特别精神不困，只有这次是明明感觉很困眼都睁不开了，一闭眼就是睡不着，感觉大脑不受控制一样，会各种胡思乱想，脑子里全是原来发生的事情还有未来，每天早起都感觉很累，头疼，但是我不想再吃药了，怎么办啊

Answer 2

植物神经紊乱，建议强调时差，睡不着没关系，设点起睡，规律三餐，运动等作息习惯

Answer 3

你估计得抑郁症了追问

不会吧，可是我心情并没有什么很大落差啊

追答

我只是说估计

追问

好烦

追答

我觉得和你的生物钟有关联

以前电池厂工作，黑白颠倒

也出现过类似情况

追问

是吗，我就今天是最晚的，一般11点之前会睡觉，就是因为一直睡不着，到现在没睡

追答

生物钟

因为你自己还不够累，以前12小时工作量，回家到头就睡着

追问

已跑步5公里

追答

盆友熄灯就寝吧，我因为看孩子睡不了

和我闲聊，倒不如闭眼数羊

追问

😊安

追答

望采纳再见

好梦