太极拳是晚上打好？还是早上打好？哪几个时间最适合打太极拳？

Question

如题所述

Answer 1

打太极拳应该在早上，早上的时候身体刚刚从睡眠中苏醒，打太极拳可以活动我们的身体，让全身的骨骼都苏醒。大概在早上八点到九点的时候，这个时间太阳已经出来了，是晨练最佳的时间点。

1、打太极拳有什么好处

对于普通人来说，打太极拳可以帮助我们锻炼身体，可以适当地提高我们身体的免疫力，让我们远离疾病的困扰。不过对于年轻人来说，跑步或者大幅度的运动，才是最合适的。太极拳更适于中老年人，这个阶段的人身体往往比较差，不适合大幅度的运动。太极拳动作优雅，而且不会对自己的身体造成伤害，是用来锻炼的好选择。而且打太极拳的老人们很多，可以让老人们多交流，还能预防老年痴呆的发生。

2、为什么要在早上打太极拳

早上的时候非常适合锻炼，一般早上八点的时候太阳已经可以照射到大部分地区了，这个时间段的空气是最新鲜的。而且早上的时候身体不太灵活，适当的锻炼可以让我们充满活力，让我们变得有精神。许多人都选择在早上进行锻炼，对身体的好处是很大的，还可以适当的晒晒太阳，天气不冷不热的刚刚好。许多人早上都没事干，打太极拳正好可以用来消磨时间，对于一些老年人来说是非常合适的。

太极拳也分很多种类，最好能够把姿势做到标准，这样才能起到一定的作用。对自己的要求严格一些，不要给人一种松散的感觉。

Answer 2

当然是早上打太极拳比较好，早上空气清新，可以舒筋活络，会带给自己一整天的好心情。

Answer 3

早上和晚上打太极拳都是一样好的。早上打太极拳舒展全身，可使白天活力充沛。晚上打太极拳更能锻炼身体，让睡眠更好。

Answer 4

早上起来精神状态特别好，可以打太极拳，能够很好的让身体的免疫力得到很好的提升，其实打太极拳早晚都是不错的。

Answer 5

这要看个人爱好，早晚都可以，早上精神更好，所以早上打太极最佳。