怎么改变一颗强烈需要别人关注和认可的心！活在别人的世界好累！ 怎么去改变！ 这种心态是怎么产生的

Question

如题所述

Answer 1

需要别人认可和关心，也许是因为自己对自己的认可和关心太少了，怎么改变，首先你要有足够的愿望，下定决心一定要改变，最快的方式是找专业的心理咨询机构，一对一做心理咨询，同时参加一些团体成长活动，从关系中得到别人对你的真实回馈，也让你更客观的看待自己。心理咨询的话，你可以咨询和昕心理，他家很正规。如果自己调整的话，首先肯定要从生活小事上，多关注自己的感受，像照顾很重要的人一样照顾自己。看看心理学德 书籍，守好自己的边界，学会温柔而坚定的拒绝，同时敢于承担拒绝带来的影响。看书的途径也是很快的，而且很多书上都会有练习方法，接纳不完美的自己，你可以先看看这个书

Answer 2

话说你小时候是不是家里人不关注你，或者关注的少啊。基本上想要被人强烈关注和认可的话都会从小时候找到原因。建议找一个特别喜欢照顾人的另一半或者朋友，让你能感受到时刻被关注和关心

Answer 3

学着没心没肺

Answer 4

善待他人，与人为善，不强求，不攀比，不虚荣，推荐《道德经》《论语》《菜根谭》《金刚经》《了凡四训》《群书治要》可以学习一下，南无阿弥陀佛。