首先楼主要明白你产生不安全感的具体原因是什么？是太过于在乎别人的感受？还是容易缺乏信任？总是患得患失？我们人之所以会产生不安全感，最主要的目的就是为了保护自己。这只能证明不安全感特别强烈的人的性格还是比较的敏感，内向，多疑，不自信。其实这也不算什么特别大的问题，首先楼主要调整好自己的心态。遇到事情都要往好的方面想，不要太消极悲观。以平常心面对一切的得失和喜悲，要相信自己，相信自己是棒的，能行的。尤其是面对一些气场强大的人，或者患得患失他失去的时候，就要多鼓励自己，在内心给自己加油打气。
其次，有强烈不安全感的人，要学会让自己的生活忙碌起来，充实起来，有事情做。给自己设定一个小目标，一步一步的去完成它，学会对自我付出价值的肯定。当我们完成一件目标的时候，就会有特别大的自信心。要敢于去追求自己想要的，不要怕这怕那，事情做了就做了，也不要去想如果我后悔了怎么办。总之就让自己充实忙碌起来，当你生活足够精彩有意思的时候，就不会有什么安全感的问题存在了。
然后还要学会多沟通，多与人交流，不要害怕说话。当我们敢于在人前表现自己，表达自己真实想法的时候，就能体会到语言魅力的所在，这会增加很强的自信心，敢于表现自己的人，从来都不会说没有安全感。
最后要学会进行自我调节修整，现在社会的节奏非常快，人们的工作生活都很紧张。面对这种高压强度的生活产生，不安全感是很自然的现象，这时候就需要进行自我的调节减压。没事的时候听听舒缓的音乐，做做运动，或者约上几个朋友出去旅游一下，都是很不错的方式。
具有严重的不安全感，一般是指在人际交往中，对他人的不信任，从而表现出来的一种不善与人交流的状况。社会是一个大家庭，我们需要和身边形形色色的人相处，相处自然就少不了交流，交流是人与人之间增进感情的方式。
不安是因为我们缺乏与他人的交流，所以在日常生活中，我们可以和身边的人聊聊天，侃侃家常，说些趣事等等。说的东西也不用太深入，讲讲我们平时关注的人和事，或是关于对方，或是关于自己，总之别闷着声不说话。与人相处最忌讳的就是不知道怎么说话，当一个人连开口的勇气都没有的时候，你在别人心里就out了，而所谓的不安感也就随之而来了。
多和身边的人接触，适当地了解一些人的性格特点，可以让你发现人性的美丽与丑陋，辨别生活中的是非对错。当你真正了解到这个世界的真实面貌的时候，心中的恐惧与不安便会渐渐消除，有一种豁然开朗的感觉，就好像一直沉浸在黑暗之中，终于有一天头顶上所有的乌云都被自己清醒的意念消除，生活得以拨云雾而见青天，这种释放的感觉，是前所未有的。
当我们和周围的人交往感情发展到一定程度的时候，我们可以成为彼此值得信任和依赖的朋友。朋友，是我们人生中最珍贵的财富，拥有一个知心朋友，是我们来之不易的幸福。所以，多和那些与你志同道合的人交往吧，学习他们身上优良的品质，同时建立起彼此之间的友谊桥梁，让友情做彼此最坚实的后盾，这样你就有勇气面对生活中的不安现状了。
现在的我，和别人合租。舍友是某大型国企的临时工，在那里做着出纳的工作。
她很忙，经常加班加点，周六也不休假。舍友估计被公司文化洗了脑，也可能从工作中发现了自己的价值，她几乎每天都处于亢奋状态，从来不抱怨自己工作有多么累。
当我吃完晚餐，看到拖着疲倦身体下班的她，总是礼貌的跟她打个招呼。然而，她的态度很不友善，言语中充斥着酸气，“你们多么清闲啊！”。她始终认为政府工作是压榨伟大纳税人的职业，所以，她从心底看不起这一群体。
之后，看到劳累的她，我总是选择沉默。
然而，前不久，她们公司财务出现了短款，这需要出纳补齐。舍友感觉很冤枉，明明自己没有侵吞这笔钱，于是和自己的主管大吵一架。然后，两人工作陷入了僵局。
这件事对舍友来说应该是导火索，让她开始陷入三十危机，成为一名怨妇。
三十岁了，自己还未嫁人，再怎么坚强的女生也多少会有点孤独，何况她并不是不婚主义，只是还未遇到对的人。
三十岁了，舍友也开始怀疑自己工作的价值。从她口中，我得知她的工作原来是如此的枯燥无味。每天就是把发票拍个图片，然后上传到公司内部系统，等待上层审批。现在的她想辞去自己的工作，可是自己没有任何技能，学历也处处受限，令她无力改变现状。
目前的舍友，具有严重的不安全感。
对照她，我开始对自己进行了反思。当初的我，为什么找到了这个自己还算满意的工作？因为我在自己的学生时代，还算的上努力。
当我踏入大学校门的那一刻，我们老师就告诉我们，“不要以为到了大学就完成了自己的使命。文凭只是敲门砖，唯有学得真本领才能让你们立足于社会。”
现实验证了老师的道理。
所以，具有严重的不安全感怎么办？
我认为，应对不安全感，我们要学一门生存的技能。我邻居家一岁半的小朋友，从刚开始不会走路到现在能跑几十米，从刚开始不会说话到现在能清楚的喊爸爸妈妈，每天都在进步。我们调侃她，“瞧，又学习了一门新技能。”
人，是学习性动物，这是我们与其他动物的本质区别。所以，不断对自己进行知识更新，是防止与社会脱节的有效方式，才能增加自己的安全感。
当然，在成长中，我们也许会面对大量重复无聊但不得不做的工作。对待他们，我认为虽然也要把其做得至臻至美，但是我们要防止这些琐碎的事物给我们制造的假象：即我们努力了。
这不叫努力，这其实是按部就班的谋生。
所以，学习的激情，上进的态度，是抗拒不安全的良药。拥抱世界，世界回你以微笑。
安全感是什么？
是焦虑么？还是紧张？
没有安全感会怎么样呢？
会觉得自己坐立不安吧。
对于没有安全感的人来说，应该是总是危机感满满。
其实说句实在话，我并不能体会有严重不安全感的想法。
因为我觉得吧，我还好吧，除非是自己惹了祸事，生怕被人发现的时候。
或者是上学的时候被老师找家长，要不然的话，我可就真心的没那么紧张的时候。
那么，我只能是按照一种并没有切身体会的猜测进行述说了。
没有安全感，这个肯定是和环境有着很大的因素的。
比如在一个家庭暴力严重的环境成长，这肯定是会让一个孩子变得紧张，变得敏感。
因为这是一种情绪上的自我保护。
但是在成年之后了呢？
在一个心理和身体已经成长到了一定阶段的时候还是会觉得很没有安全感，那样的话，就只能自己给自己制造一个“安全屋”了。
并不是说让你自闭，不和外界有任何的交流，我只是想告诉你的是，你应该做到能够保护好自己，去做一些，让自己觉得情绪舒缓，并不用非常紧张，能够让自己放松下来。而且不要去想一些有的没的事情，也不要太在意别人说的话。
若是自己胆子很小的话，那么也不要自己去做吓唬自己的事情。
就像是不敢走夜路，那么为什么还要让自己必须去走呢？
晚上一个人睡觉觉得害怕，那么只要自己关闭好了房门，窗户窗帘也都拉好了。
当你已经把这些安全措施都已经做好了的时候，你将灯点亮，然后是看看电视还是玩玩手机都行，不要让自己总是担心会不会有人闯进来。只要你能够将自己的注意力分散开了，不去想这些，总归是能够好些的。
更为重要的事情是，你要让自己变得自信起来，一个人的时候，学一些东西也好。能够让别人对你刮目相看。
时常给自己打打气，要相信自己，
才能走出没有安全感的阴影。