都在说和红糖水有用，的确红糖对于缓解大姨妈来说是比较有用的。很多人以为，来大姨妈的时候喝就好，其实这个事错误的。
我以前也是这么认为的，但是后来才知道。红糖水应该经常性的喝着，特别是知道自己要来月经之前一个星期左右。你每天都喝点红糖水的话，可以缓解一下你的疼痛。
不要总是觉得只是缓解而已，缓解也是很有必要的，等你真的痛到不行的时候，你就知道了。我现在都不想要自己的大姨妈来。因为每次真的很疼，我躺在床上都不法睡着的疼痛。
你还应该在平时就吃点红枣，尽量的补血气，你来的时候也会相对好一点。而且千万不要去碰凉水，来之前就要好好注意一下，来的时候更加需要注意的。
来的时候喝点热牛奶也是可以的，虽然没有红糖水作用那么大，但是只要水是热的，就会稍微好一点。然后疼的时候，记得贴上暖宝宝。或者弄一个暖水瓶放下腹部上面。而且晚上用点热水烫脚，疏通一下血管这些的。
我的建议是不好来月经疼痛就开始吃止痛药，因为止痛药是会产生抗药性的。可能你第一次吃的时候，一会儿就不疼了，但是以后，要是米经常吃，可能就不会起什么作用了，产生免疫了。这就和青霉素类似的，而且吃药其实对身体不好，所以还是自己挺过来吧。
我一般都是喝点热水，然后贴上暖宝宝，就躺在床上了。有的时候都疼的我哭了，但是我还是一次止痛药也没有吃过。每次都是熬过那几个小时，我就好了。我一般就是第一天来的时候特别的难受，之后，就完全没有事情了。
每次来大姨妈的时候肚子特别疼，是说明你身体不好，有可能是血液循环不流畅，新陈代谢缓慢导致的，所以来大姨妈说肚子特别疼，你可以喝一点红糖姜水。如果你疼到吃这些都没有用的话，就需要吃一点药了。当归，元胡，颠茄片。
这些要是是大姨妈疼的是缓解疼痛的，当归是为了补身体，元胡和颠茄片是止疼片，这些药是专门治大姨妈来的时候痛经的。这些止痛片还不是那种特效药，就是专门治疗大姨妈来的时候这种疼痛的。大姨妈肚子疼，你要特别注意自己的饮食习惯，都知道不能吃辣的不能吃凉的。因为吃辣的和凉的会导致肚子不舒服，但是都知道的事情很多女生是做不到的。他们管不住嘴，所以每次来大姨妈的时候，都会导致自己像丢了半条命似的。
而且在大姨妈疼的时候，每天晚上用热水好好泡脚是很有必要的，经常用热水泡脚会促进血液循环，这样就会减轻大姨妈的痛苦。经常喝一些红糖姜水，总之要吃一些热的东西。不能吃巧克力之类的，因为巧克力会使血液凝固。所以女生要爱惜自己的身体，牢记能吃什么不能吃什么。在大姨妈来的时候要多吃枣，多吃一些补血的食物。你要多喝红糖姜水。实在疼的厉害时候再吃我所说的药品。总之是要对身体都不会很好，所以能坚持的话，尽量不去吃药，实在坚持不了，为了缓解疼痛，那你就吃药解决。
在大姨妈来的时候你吃一点益母草也是很好的，益母草是调月经的东西，大多数，月经时候很疼的原因就是因为月经不调，月经不规律所导致的，大姨妈疼是每个女生都会经历的，所以也不用怕，只要合理饮食，注意保暖。
一般来说是选择一些比较暖的东西喝下去比较好，或者可以吃点药的。
如果你有这个条件的话，可以自己做生姜红糖茶的，这个大多数人都知道，因为红糖对女人很好，或者是台湾的那种黑糖都可以，生姜有暖身的功效，所以这个时候喝一点生姜红糖茶能让自己舒服很多的。不过这个不是所有的人都有这个条件的，我在学校的时候就没有办法这么喝，所以你可以买点黑糖备着，来大姨妈的时候泡一点和，温热的水比较好。
你还可以买那种益母草的冲剂回来泡着喝，我觉得也是很有用的，益母草对女生很好，尤其是大姨妈期间的女生，我也试过确实很有效果，不过还是需要用温热的水喝下去，不要用温水，感觉温水没有什么效果。
要是你什么都没有就喝一些热牛奶或者热水。我当时在宿舍的时候也不是什么都齐全的，这个时候就会让室友下去帮我带一杯牛奶，回来后用热水烫一下喝，我喜欢那种红枣牛奶，热的喝了很舒服。热水也是可以的，就是让自己的身子暖一些，虽然热水没有别的有功效，但是效果确实是有的。
要是你疼的很厉害的话，可以考虑吃一点止痛的药，专门针对痛经的，选择那种对人体伤害比较小的，药房的人都会推荐的，毕竟有的是有太疼也是没办法的事情。
你还可以喝中药的，我室友就是痛经很厉害，于是有一段时间她就带了一堆中药来，每天熬着喝，喝了一个月左右就好了很多，不过这个要坚持，一般三四个月才是一个疗程。
我觉得女生每个月来大姨妈简直是人世间最痛苦的事儿了，那种痛说不清道不明，但是就是让你难受不已，我每次来大姨妈都是“大汗淋漓”的，疼的我都满地打滚，我对此也有很多的缓解办法，下面，让我来给你列举一下。
一：喝药。去正规的医院检查一下身体，让医生给你开一些缓解的药，但是我觉得你要是疼的不是特别厉害，就不要喝药了，因为是药三分毒，就是再保养身体的药也是有毒性的。最重要的是，女生来大姨妈是为了以后生孩子打基础，你要是不停的喝药，对你以后生育是非常不好的。我大学下铺她每次来大姨妈都喝药，她也不想喝药可是疼痛的不行，她就说她以后生孩子会艰难。
三：喝热牛奶。牛奶对于养身是有很大的疗效，女生来大姨妈的时期是身体最虚弱的时候，喝牛奶可以促进身体的发育不良身体发育好了，来大姨妈也就不怕了。
四：吃胡萝卜、苹果等蔬菜水果。来大姨妈时不能吃水果是一个谬论，蔬菜水果中富含大量的维生素，是可以增强身体的免疫功。
来大姨妈一定要注重保养身体，身体好了，大姨妈自然就不痛了。
来大姨妈肚子疼，这是痛经的一种表现。你可能存在宫寒，身体到冬天冰冰凉凉的。
作为女生，来大姨妈的时候要多注意，多保暖。在来大姨妈一个星期前应该每天喝姜汁红糖水，然后每天晚上泡脚。喝姜汁红糖水有助于帮助我们保暖，还有助于补充我们来姨妈时从身体流失的血液，在月经期间，只要做到保暖，肚子就不会那么疼了。
来姨妈的时候要是有血块，那么这也是受凉的一种表现。有一段时间，我就有过这种情况。在这种情况下，可以给自己增添衣物，或者是给自己的腹部贴上暖宝宝。女生来大姨妈千万要把保暖工作做好，这是爱自己的一种表现。
在我身边就有一个来大姨妈全班人都知道的。她那是痛经。我们班不管男生还是女生都会帮助她。尤其是冬天的时候，那会在高中，冬天我们回去水房打热水。中午12点的水是最滚烫的时候。吃完饭我们把暖瓶拿到教室，就会给她被子勤换热水。这个待遇就只有她有哟！
月经期间，千万不可以碰凉水，不能吃凉东西，我不能喝浓茶或者咖啡，这些都会增加痛经。月经期间，你可以喝姜汁红糖水，但是晚上最好别吃姜片。晚上吃姜赛过砒霜。你也可以多吃一些和红豆有关的食品。如热热的红豆饼。红豆对于女生来说是好东西。每天晚上多泡脚，有助于血液的循环。这样来大姨妈的时候，就不会那么痛了。来大姨妈肚子要是疼得厉害就要多注意休息，要饮食清淡，少吃甚至不吃辛辣的事物。要在月经期间照顾好自己的身体。最主要还是得保暖。