我怎样才能戒赌啊?明知道赌是条不归路但我还是戒不掉

如题所述

赌博是一种心瘾,一旦成瘾会产生心理依赖,不碰的话会有类似戒断反应,俗称心痒痒。如果因为赌博有负债,更是想翻本而越陷越深。自控力不足可以从根源分析,看看赌博需要的条件。第一,心里想赌是源头;第二,赌博需要金钱;第三,赌博需要时间精力。针对这三种赌博的必要条件,相应地,戒赌方法可以有:
一、 打断靠赌上岸的想法
赌博毁一生,不赌即上岸。千日砍柴一日烧,红再多次,洗白也只需一瞬间。那怎么让自己不去产生赌博的想法呢?
1. 警示疗法
古人有“头悬梁、锥刺股”,而今有我励志戒赌精神,可以写日记,首页书写戒赌名言,每天把自己戒赌后的心情加进去,鼓励自己,不要再赌,赌博是条不归路,在强大的赌瘾面前,不妥协,不侥幸。
2. 危害疗法
多看关于赌的普法教育片以及书籍,深刻的领悟赌博的危害,那些前车之鉴,就是自己继续赌下去最可怕的后果,看看那一幕幕残局,一个个妻离子散锒铛入狱的悲剧,你还会赌么?你不怕么?
3. 远离赌博法
这对于戒赌初期的朋友尤其有必要,远离还在赌博的朋友,因为他们还在赌,你们之间的话题肯定还会围绕赌,假如他最近赢钱了,带动你也有痒痒心了,势必也会吸引你也来赌,那样你戒赌计划也就前功尽弃了。
4. 自嘲疗法
给赌友取谐音名,诸如张输记(书记)、刘精光(输的精光)、李跑路(输的跑路),让自己从内心里抵触 赌 搏 (博)的这种行为,赌的是钱,博的是命,天天自嘲解闷,让自己无脸再赌。
二、 金钱上控制自己
把所有信用卡销掉,把工资卡以及其他各种收入,上缴自己的爱人或父母,只留抽烟喝酒钱,列出一套债务清单,账务归还用家人处理,自己手里始终不留大量的现金。我的一个朋友就通过这种方法成功戒赌,当时家里怕他复赌连身份证都收上去了,好在他没有辜负父母的一片好心,戒赌两年,现在上岸生活,现在和老婆开了一间饭店,生活很幸福。
三、 转移自己的时间精力
生活中多做规划,让自己有事可做,充实过好每一天,因为忙了你就没时间想赌博的事,找到自己的兴趣爱好,可以多点户外的运动,三五好友跑跑步,踢踢球,然后一起三五瓶,生活岂不乐哉,多陪陪家人,你的收获会更多。
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第1个回答  2018-12-20
一旦染上了赌瘾,应该通过两种力量来戒除它,即因力和缘力,也就是主观和客观两种力量。作为赌瘾者,应该具备三种因力:一者自愿因力,自己必须要主动赌瘾;二者信念因力 戒赌,自己必须树立正确崇高的人生观、价值观和世界观;三者意志因力,要增强自己忍受赌瘾发作时的不适感诱惑。如果赌瘾者戒了很长时间的赌瘾后,还不是自愿的,那么最后赌瘾很难成功。但是尽管自愿赌瘾了,如果仍然是颓废的人生观、世界观和价值观,那么就不能产生顽强的意志力来主动克服困难,在赌瘾过程中就会反反复复,最后还是难以根除。可见在三种因力中,信念因力是最重要的。所以,作为赌瘾者,赌瘾的过程就是找寻失去的自我,并积极实现自身价值的过程,而这一过程,在佛法中,恰恰就叫做修行。因此,赌瘾者不能自暴自弃,不要认为自己被社会抛弃了。  作为赌瘾者,最好具备三种缘力:一者他缘力,即通过他人和药物、物理、化学等赌瘾方法的帮助;二者因缘力,即自己要主动努力配合他人的帮助和各种赌瘾方法的实施;三者增上缘力,即自己要良性作意,相信自己一定能够成功,同时要看到赌瘾过程中的一些进步,这样心理就会影响生理,使生理向良性方向发展,而良性的生理还会反过来帮助产生良好的心理,这样,就会形成良性循环。心理分析   人们对那些赌博成性的人,无不认为是种“恶习”,嗤之以鼻。殊不知,嗜赌者的行为其实是一种心理疾病。尤其是那些因赌博弄得债台高筑、倾家荡产、妻离子散,甚至闹出人命也仍不悔改的赌徒,就是患上了“病理性赌博症”。 戒赌俗话说,上贼船易,下贼船难。有了赌瘾的人,尽管一输再输,如不去赌场,就会食不知味,卧不安寝,坐立不安,心慌难受,但只要坐在赌桌旁,他的心情马上就舒畅了。这是啥缘故呢?研究表明,一个人一旦在脑中建立了“紧张—下注—赢钱—愉快”这样的模式后,脑内会产生一种叫做“内啡肽”的物质,它会让赌博者产生心理上的愉悦感,时间一长,就会形成恶性循环,从而对赌博产生依赖,欲罢而不能,使人患上“病理性赌博症”,最终导致悲剧的产生。 有许多人是在“小赌怡情,无伤大雅”的心理驱使下,由玩小到玩多,赌瘾也越来越大。但赌徒本人压根儿没有意识到是心理上的原因在作怪,连家属及周围的人也认为嗜赌者无药可救。难道说染上赌瘾者真的没法戒除吗?回答是否定的。

以上仅供参考,谢谢!
第2个回答  2018-12-20
爱赌的人都有一个共性,那就是好吃懒做,喜欢冒险,总想着做一夜暴富的美梦!建议多参加体力劳动,去组织纪律比较严格的工厂去工作一段时间,提高自己的自律性,自己管不了自己,那就把自己先交给别人管一段时间,同时,抽空多陪家里父母亲人聊聊天或者共同完成一些活动项目,感受到亲情的温暖了你就不会感到孤独了,心理上有了牵挂自然不敢再一个人轻易冒险了。这是一个比较长期的过程,需要一步步来
第3个回答  2018-12-20
用知识来武装你的大脑:具体思路如下:
搜集各地各种赌棍血泪故事,做成类似于路边招牌啊广告牌之类的贴出来,客厅里,房间里,厕所里,务必醒目
手机里面保存好一个关于赌棍的悲惨遭遇,流浪汉啊单身混社会的二流子一个人吃饭的文字或者照片。
记住回归家庭,一个穷赌棍是米有什么好的家庭条件和气氛的,而一个富赌棍,估计你也是冷暖自知的吧,概率问题,我个人认为你不妨每天买一注彩票
第4个回答  2018-12-20
一,换个环境,每个环境的赌风都不一样,有些地方赌博成堆,有些地方看不到堵。
二,心态,如果赌能发财,那不赌的人都是傻子??那卖死力气的也是傻子??你去看,挣钱的要么是靠才能靠技术靠学历挣钱。要么靠卖力气挣钱,
三,把条件过艰苦一点,赌博的人都想过的奢侈,想赢钱买这个买那个吃好穿好。你都不要想,就过苦日子,不要想靠赌博去换点钱来过好日子。
四,主要是要跟一群好工友,跟他们去干活,一天工地上说说笑笑就把钱挣回来了,跟上他们的步伐,他们玩手机,你也玩,他们说女人,你也说,反正他们做什么,你就跟着做,这叫有样学样,步入正轨。
总之赌博没钱没房子没女人没父母没孩子,反之什么多会有。
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