怎样才能戒赌?

Question

如题所述

Answer 1

赌博是一种习惯性行为,戒赌并不容易,但如果你拥有坚定的意志,则绝对可以应付或克服赌博问题。 心理专家认为四个因素让人嗜赌:心理因素、寻求刺激、冲动性格及反社会行为。要戒除赌瘾,四大心理疗法可以借鉴。可以尝试以下的自我控制方法:

1、避免出席任何赌博场合,培养其他可取代赌博的嗜好,努力打消赌博的念头。

2、定一个限额,无论你正在赢钱或输钱,只要赌款达到所定的限额,便立即停止赌博。

3、控制现金的流转,限制现金的供应,如制定从银行提款的限额,对手头的现金进行适当分配不留下过多的钱进行赌博活动。

4、控制精神压力、定时做运动(如缓步跑)及学习松弛的技巧(如冥想等),或进行消闲活动(如听音乐、与朋友逛街),借此驱走闷气,舒缓紧张的情绪。

5、养成记录的习惯,写日记可助你了解自己的赌博行为,找出赌博的倾向和模式进行反省。例如,你可能发现,每当你感到苦闷或失落、手上持有现金,或当你需要用钱时,便会赌博。这些记录可以帮助你找出抑制赌博的有效方法。

6、倘若你想找人倾谈你的赌博问题,但又不习惯面对面或不愿向你认识的人倾诉,你可以通过电话,向心理医生和社会学家表白你的感受,或商讨赌博问题。

Answer 2

有的赌徒输了好多钱，家庭破裂，选择逃避，甚至一死了之。没有什么大不了的，只要不再去接触赌博。保持一个良好的心态，去更加努力地奋斗，让所有人看到你很努力，你回头的勇气，相信你在赌场上失去的，会被你慢慢挽回，过上幸福美好的日子。

Answer 3

要想彻底戒赌，必须从两方面入手，即外部环境和自身调整。那么远离赌博环境，正所谓近朱者赤近墨者黑，不要再跟赌博的朋友联系，也远离赌博的场所，为自己创造无赌的生活。

Answer 4

只有记住自己是为什么输的才有恒心果断的戒赌，我就是，网赌网赌，其实就是网络诈骗，你要赢的不是牌，是幕后出老千的黑客专家，你进的不是游戏战场，是专家给你设的陷阱，为什么这样说，你没发现你没下注时心里想的那个牌点都中，为什么下注大了在预算好的牌点当局中你却输的原因吗？没错，就是那些长着狗眼睛的狗专家在看着你，等你不带兵器赤身裸体进去，它不吃你？？？这也是网赌最可恨，最令玩家气愤的原因，很多玩家却看不到

Answer 5

切断自己的赌本，即现金、信用卡全部上交家人，身上一毛钱都不要留，不要给自己留有任何念想。