高低肩的危害有单纯的肩部周围肌张力不平衡、脊柱侧弯、骨盆倾斜、脊柱倾斜，等等。
1、单纯的肩部周围肌张力不平衡：
简单地说，肩部肌肉周围的肌肉张力不平衡，特别是如果单侧肩cap提肌或斜方肌太紧时。 当肩膀周围的肌肉不对称且肌肉力量不平衡时，容易引起肩cap骨位置异常，从而导致两侧肩膀的高度不一致，显示出肩膀高低。
2、脊柱侧弯：
脊柱侧弯的原因很复杂，先天性因素和后天习性会影响脊柱的健康。 脊柱形状的变化会破坏对称性，并在肩带周围保持平衡。 通常，脊柱一侧的肩膀会更高，表现出高低的肩膀。
3、骨盆倾斜、脊柱倾斜：
当骨盆倾斜而脊柱倾斜时，必须对身体进行补偿以保持平衡和稳定性，以便易于发生相邻连杆的未对准和不平衡的现象。 高低的肩膀就是其中之一。
4、高低足弓、长短腿：
如果双侧弓的高度不一致，很容易造成腿长或腿短。 长而短的腿会导致大步和小步。 单侧骨盆旋转，一高一低，骨盆的高度容易引起脊柱的倾斜和侧弯，并导致高低的肩膀。
这四个因素通常是因果关系和相互关联的。 因此，身体是一个相互联系的整体。 每个部分的问题都可能导致相邻关节和肌肉出现问题。 保持健康和正常的身体姿势是科学运动的前提。
高低肩的危害一：颈肩疼痛
这是由于肩膀附近的肌肉过度紧，或者由于脊柱侧弯导致的脊柱变性进一步使颈椎侧弯，因此容易产生颈肩部位的慢性疼痛。
高低肩的危害二：慢性头痛
当颈肩部位的疼痛更加恶化时，很可能将疼痛蔓延至头部，甚至产生慢性头痛的病症，如果你正受到莫名头痛的困扰，极可能是因为长期高低肩所引起的!
高低肩的危害三：颈椎退化
当高低肩的问题无法获得解决，长年的姿势不正，使得颈椎所承受的负荷量过重，最后可能导致颈椎部位退化，甚至形成骨刺!
高低肩的危害四：腰痛，腿长短不一
高低肩造成了骨盆的位移，使腰部组织肌力不平衡，导致腰痛。同时，骨盆移位也会使腿长发生变化。
高低肩实际上是一种发育障碍，因此不容忽视，只有正确的认识了其危害，我们才能不再对其保持不以为然的态度，才会想着如何去解决这种问题。
高低肩的危害：颈肩疼痛
高低肩还可能造成肩胛附近肌肉不平衡，致使肌肉过度紧张疲劳而引起颈肩部的疼痛。或者由于脊柱侧弯导致的脊柱变性进一步使颈椎侧弯，因此容易产生颈肩部位的慢性疼痛。
慢性头痛 当颈肩部位的疼痛更加恶化时，极可能将疼痛蔓延至头部，甚至产生慢性头痛的病症。
颈椎退化当高低肩的问题无法获得解决，长年姿势不正确，使得颈椎所承受负荷过重，最后可能导致颈椎部位退化，出现颈椎病。
腰痛，腿长短不一 高低肩造成了骨盆位移，使腰部组织肌力不平衡，导致腰痛。同时，骨盆移位也会使腿长发生变化，导致长短腿的出现。
导致高低肩原因是不正确的背包姿势
很多女性都会背单肩包，在背包的时候，会不自觉地抬高肩膀去稳住背包，时间久了， 就会形成高低肩。另外，经常用一侧提重物也是形成高低肩的原因之一。
上班族天天对着电脑工作，右手由于需要握鼠标，会比左手用力，时间久了，也容易形成高低肩。