1、面对37码皮鞋过小、38码过大这个问题，可以在38码鞋内放入鞋垫，这样既能吸汗保持鞋内干燥，又能在不需要频繁清洗鞋子时，仅清洗鞋垫即可，方便且节省时间。
2、选择38码鞋后，试着放入纸巾或棉花填充，或者在天气允许的情况下，穿上较厚的袜子来调整脚与鞋之间的空间，以达到舒适的效果。
3、专家建议，每次跑步160公里后应更换跑鞋。虽然这可能成本较高，但保护足部健康非常重要。频繁跑步会导致跑鞋磨损，减少缓冲保护功能，增加对脚的冲击。
4、避免长时间穿尖头鞋。尖头鞋限制脚趾活动，可能导致脚趾囊肿、槌状趾、拇外翻等问题。
5、网上购鞋前先试穿。不合脚的鞋子可能导致水泡、走路姿势异常等问题。尽管网上购鞋方便且价格便宜，但最好先在实体店试穿，确保购买到合适的鞋子。
来源：人民网 - 注意六点备链誉，穿鞋不毁脚
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