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    • 跳绳和慢跑哪个运动量大。比例是多少。

    跳绳和慢跑哪个运动量大。比例是多少。我慢跑只能跑15分钟。我觉得我跳绳应该比慢跑持续的时间长。听说跳绳比慢跑更有利减肥，是真的吗？不要复制来敷衍我，谢谢。

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    推荐答案   2013-11-08
    跳绳运动量大。比例大约是：跳绳/慢跑=100/75
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    第1个回答  2013-11-08
    跑步是半小时以后开始燃烧,跳绳的力度比较大点,在20分钟以后开始燃烧.最好坚持时间越长越好.而且运动完以后千万别坐,站半个小时.不然屁股会变大

    就消耗热量上来，基本上跑步10分钟=跳绳1000个，每次最好在45分钟以上但不要超过2小时。本回答被网友采纳
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