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当一个人意志消沉精神不振时怎么办
如题所述
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推荐答案 2015-01-25
可以想几件自己之前做的令自己骄傲和愉快的事,提高自信心,注意休息,有助于精力和体力的恢复。
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感觉自己
意志消沉
了,如何拯救自己?
答:
拉上几个知己,和很好的朋友,去田径场等一些僻静的地方,只管喝,偶尔聊聊天,
也可以把自己的烦恼稍微倾诉一下,或者让朋友谴责一下这个意志消沉的自己
,喝酒喝酒喝多了,很好了,回来就洗澡,蒙头就睡,第二天醒来就会想得通很多了,意志也会好转很多,不会再那么消沉了。
如何改变
意志消沉
答:
13. 意志不消沉,思想脉络就会畅通;思想脉络畅通,就能心气和顺。14. 心气和通就没有乱气郁积于心中。因此,
对内要以修养自己的五气为主
。15.
对外,要明察各种人物
。修养自己可以使心情舒畅。16.
了解他人可以知人善任
。如果想重用一个人,应先知道他的养气功夫。17. 因为只有了解了一个人的五气...
如何克服
意志消沉
?
答:
实在没办法的话可以找心理医生帮忙
,总之不管付出如何代价,都要找寻那个最真实的自己,你才知道人活着的价值。我也有过消沉的时候,我知道那种感受,我也想乐观,我也想融入大家庭,甚至有的时候我会一个人,静静地坐着想着我为什么会变成现在这种样子。看到其他人开开心心的生活我会非常羡慕,但是没办法...
人要是
意志消沉
,极度郁闷,
怎么办
?
答:
让自己想像成
一个
快乐的小天使……3.选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式,只要感到关节放开,肌肉松弛就行了。5.作深呼吸,...
意志消沉
的
时候该怎么
让自己振作?
答:
1.走出去,不要呆在屋子里。2.去人多的地方走一走,尤其是商业区,给自己换身行头,给路边的乞丐施舍自己零钱,并对自己说,你看,我要比他们幸福的多。3.如果是女士,去做一次美容,让自己容光焕发,看着镜中的自己,对自己说,我很美。4.去吃一顿丰富的晚餐。5.回家看本小说,娱乐性强的,...
精神不
好感觉
意志消沉
没有力气有气无力的,精神如此重要,我该怎样才好...
答:
先给你几条有效调整状态的方法:一,聊天、倾诉。(倾吐不快,听取建议)二,听歌、唱歌。(不过要适度,不要沉溺)三,读书、学习。(读些励志、阳光的图书)四,写日记、练字。(别忘记录好的一面)五,喝水、淡茶饮。(不过,晚上别喝茶)六,户外活动。(包括散步、会友、购物等)七,体育运动...
意志消沉怎么办
答:
意志消沉很多时候都是由于工作不顺利造成的,如果实在无法改变目前工作的现状,不妨试试换
一个
工作,换一个环境,在新的工作中去寻找职业发展的新前景。四、制定一个新的目标。
意志消沉时
,更需要制定新的目标。目标就是人生前进方向的指明灯,有了目标才会有努力的方向。尽快制定一个目标,可以激励自己...
意志消沉
,觉得自己很没用
怎么办
?
答:
分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟,过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。希望通过心理调节,你能正确对待类似情况,使自己身心愉快。你平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解
精神
的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人...
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