上班好累，怎样才可以很快的缓解疲劳？？/

如题所述

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推荐答案 2014-05-01

一点意见：效果最好的缓解疲劳的方式不是马上放下手中的活安静的躺着休息。平时注意观察的话你会觉得：疲劳的时候外出走走，或者是跑跑步，听听音乐都是比较好的方式，当然这只是暂时缓解疲劳而已。医学专家试验证明：以70—75%的强度进行锻炼是最好的缓解疲劳的方式。不要以为运动会加中你的疲劳。当然，具体的还得看你自己的工作情况和你的生活环境允许你怎么做

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