第1个回答 2015-10-19
常见的运动减胳膊的方法可以参考下:
1、双腿屈膝并拢,臀部微微下沉地半蹲,腰背挺直,收腹挺胸,上身微微向前倾出,令重心前移,双臂屈肘前摆,左右手各拿一个装满水的水瓶,并将其举高。
2、双手拿稳水瓶,往后摆臂,手肘伸直,尽量往后上抬高,同时右腿向后摆直,脚掌绷直,脚趾着地,注意保持上身与左腿的姿势。
但是不喜欢做运动的就不要勉强自己了,会很辛苦,甚至还会出现反弹现象的
简单点的方法也可以直接涂( 芙娇娅)减胳膊
比较适合懒人,或者是上班族,没时间做运动的人减胳膊了!