怎么减胳膊上的拜拜肉

Question

胳膊赘肉多，该怎么减，不知道用什么方法好了，很愁人呢

Answer 1

到了夏天，胳膊上的拜拜肉尤其烦人。分享一组动作，轻松减掉胳膊上的拜拜肉。要坚持哦。

Answer 2

Answer 3

您好最轻松的办法就是 双手平展开 小幅度的上下 活动 或者 绕小圈 一组20下 做15组 腿就更轻松咯 睡在床上把腿竖在墙上 直到脚麻咯再漫漫的放下 放松 少吃高糖食物多做做锻炼，打篮球不错 加强小力量快速度的训练方式；或者将大力量的训练方式改为小力量快速度的训练方式。就是每天强迫自己以很快的速度练习几组哑铃动作就行了。

Answer 4

经常运动胳膊，比如做拉伸运动，可以打网球，羽毛球来甩掉肥肉本回答被提问者采纳

Answer 5

向上举矿泉水瓶子 当然是装满水的