为什么正餐的时候我不吃够米饭的话就特别容易饿？就算多吃油肉的东西也没米饭踏实。是不是米饭最耐饥饿呢

如题所述

推荐答案 2010-10-24

不是，其实米饭是一种不易消化的食物，吃多了会增加胃负担，这点是很少人知道的，相比之下面食比较温和对胃较好，你想米饭吃多了需要消化的时间不就更长了吗

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第1个回答 2010-10-24

米饭是人们日常饮食中的主角之一；一味米饭，与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。
营养分析:米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。这与多吃油肉的东西不可做比较。

第2个回答 2010-10-24

这是习惯问题

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