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    • 请问健身是每天做好还是有间隔的练？

    如题所述

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    推荐答案   2015-09-04
    因人而异，如果前一天的强度大到影响第二天的训练就休息。但是总的大方向是身体各部位一轮练完要休息两天，也就是一个星期练四五天，休息两三天。不要一个星期每天都练，身体不休息，怎么可能会有恢复和增长。说天天练的应该不明白超量恢复的道理吧
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2015-09-04
    间隔的练，不能天天练。
    第2个回答  2015-09-04
    应该天天做的，健身是一个长远的事情，必须天天坚持
    第3个回答  2015-09-04
    我觉得应该天天坚持
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