第1个回答 2016-11-29
体质和营养状况一般的,孕前3个月至半年就可开始注意饮食调理,每日要摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪,这些营养物是胎儿生长发育的物质基础,优质蛋白是指容易消化吸收的蛋白,如鸡、鸭、鱼、瘦肉、虾、鸡蛋、豆腐、豆制品等,维生素以A、D、C、B为主,新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质及微量元素,其中以钙、铁、磷、锌、碘最为重要,钙、磷对胎儿骨骼及牙齿的形成和发育,铁对造血功能,锌、碘对胎儿的智力发育和预防畸形都有直接关系,饮食中牛奶、鸡蛋、骨头汤、动物肝脏、虾皮、水产品、坚果类食物均含有这类物质,适量脂肪的摄人可帮助脂溶性维生素的吸收和利用。
男性饮食与自身的生殖健康有着密切联系,作为繁衍后代的另一半,父亲的饮食对孩子将来的健康也至关重要。
做父亲前,就应该多吃绿叶蔬菜、水果和粗粮。这些食物中叶酸和维生素C含量都很高。如果不能从食物中摄取足够的维生素和叶酸,可在医生的指导下服用叶酸药品和维生素已经凯贝尔锌硒宝片。同时,最好莫沾烟酒,或者最大限度做到少抽少饮。
第2个回答 2011-02-21
要宝宝之前,两人的身体是否健康,是最重要的,必须准备奠定好良好的身体基础:
1. 提前做孕前检查。孕前检查直接到医院去做就行。
2. 有平时服用避孕药的,要提前半年以上时间断掉,提前半年戒酒、忌酒,两人最好都不要吸烟饮酒,避免怀上的胎儿畸形。
3. 碳酸饮料不能喝,可乐有杀精效果呢。咖啡在孕育期少喝为佳。
4. 有尽头牙的要提前几个月处理了,怀孩子时容易上火,如果尽关牙发炎又不能吃很多药,所以最好提前拔了保险。
5. 最好从孕前3个月开始服用叶酸。每天0.4mg,不能超量,请到医院开药,不要在药房买普通的剂量不合适的叶酸片。叶酸在绿叶蔬菜、坚果、谷类等很多食物中也大量存在,提倡孕前3个月至怀孕3个月时服用。
6. 新鲜豆浆可提供卵磷脂等营养,提前食用可帮助产生优质卵泡。
7. 加强锻炼,保证生活良好规律和饮食营养,保持身体健康,尽可避免感冒发烧等疾病。如果有其他身体慢性疾病的,建议在医生指导下,怀孕保险些。
8. 精子怕高温,所以准备要孩子那段时间,准老公不要泡太热的澡、不要蒸桑拿。不要穿紧身牛仔裤,内裤要纯棉的。
9. 两人要和睦恩爱,心情愉悦,心情好,身体好,怀上的宝宝才能健康。
10. 最重要的一点,提醒一下:如果计划当年怀孕,记得申请生育指标哦!
孩子要生的时候,要准备的东西可多呢,丈夫可以帮助准备下,以下是我的经历,供参考:
给孩子的东西:
120ml的玻璃小奶瓶两个,即使有奶,喝水也可以,不用准备太多,以后可以随着孩子的生长再换大的,玻璃的好处是保温效果较pvc的强
小被褥两个
换洗衣物两件,如果是男孩,并且不使用纸尿裤的可多加两件,因为他不象女孩子,会尿的乱七八糟,经常连衣服都湿了
尿布若干,如果是纸尿裤先准备一包小号的,千万不要买大包的,孩子长的很快,没等你用完,他就可能换号了,我们就听信了销售人员的推荐,买大包的,还是买一送一的,结果连一半都没用到,到现在还放在那
医用纱布一包,给孩子洗脸,擦PP
妈妈用:
红糖,可提前买好
吸管,产床上喝水用,要带进产房的
干净毛巾两条
哺乳胸罩两个,孕后期就可以用了,买好一些的,产后哺乳你就会发现买的是非常值的,买的时候要注意你的MM在产后可能还会长
意见建议:
婴儿小号纸尿片一包,记住是纸尿片而不是尿裤,我原来买的是为给宝宝用的,后来全被我用了,因为产后两三天恶露较多,卫生巾太小,卫生纸不方便,而尿片最方便,而且为了侧切伤口愈合,不推荐穿内裤,穿睡裤,把尿片粘在睡裤上最合适,三天后可以使用卫生巾,使用卫生巾选择服气效果好的
卫生纸若干,可事先到医院看看附近是否有卖消毒的卫生纸,如有,可先不买或买一小包,用的时候可现用现买
如果有前开门的睡衣最好准备两件,方便哺乳,你会发现它比圆领衫更方便也更挡风,产后妈妈防风最重要
第3个回答 2020-04-16
少接触或不接触不良环境
吸毒、服药不当、过多接触有害有毒物质
避开大的电磁场、高分贝的噪音,适当地纠正不良的习惯,少喝浓茶、咖啡等等。最主要的是,准爸爸妈妈们要以良好平和的心态去面对。
第4个回答 2010-11-15
少吸烟少喝酒本回答被网友采纳