对业余选手来说讲,提高乒乓球技术的方法很多,难以一概而论。从自身的经验出发,认为可以从以下几个方面来探讨和解决这个问题。
1,规范动作框架。规范打球的动作框架,是业余爱好者最不重视,最容易忽略,但也是对技术提高影响最大的问题。比如,很多业余球迷往往会郁闷于攻球总下网、拉球总出台,或者比赛时总会有莫名其妙的失误存在。为什么会这样呢?其实,导致技术失误的主要原因很可能就在不起眼的动作上。动作框架不对,处理球的方法就不尽合理,手指,手腕就可能发不上力,腿部,腰部的力也传导不到手臂与手腕上。“合不上力”,自然会出现失误。因此,建议业余选手首先应该参照和掌握正确的动作框架,这是打好乒乓球的第一步。
2,注重理解与体会。在日常生活中,许多业余爱好者平时打球的次数其实并不能算“少”。但是实际效果却往往不好,训练量与进步程度不成正比。这种情况说明你对打球的“理解“与“体会”程度不够。要想快速提高乒乓球技术,平时打球,训练,比赛一定要逐渐养成“留意动作”,”记录结果”的习惯,要及时分析并尝试解决打球中出现的问题。要勇于改正技术,动作中的错误。进步往往就从这里开始。简言之,业余乒乓球爱好者要学会如何在有限条件下,使自己技术提高的效果最大化。
3,练好“发球”,“摆短”和“套路”在“业余乒坛”,代表球迷技术水平的唯一尺度就是“赢球”。在同样没有专业训练背景的情况下,发球,接发球的质量,台内摆短的技术,以及打球是否能形成“套路”,是衡量一个“业余球星”水平的关键因素。但是这几项技术,却是绝大多数业余球迷最不重视,也最“薄弱”的环节。而如果你能有意识的,针对性的练好几种发球与接发球技术,着重学好,练好台内“摆短”技术。最终再形成几套“攻防”转换的套路。那你绝对会成为业余高手。
4,以赛带练的问题。“以赛代练”,是业余球迷提高技术水平的捷径。那么,如何才能做到“以赛代练”呢?
尽量跟比自己水平高的对手打球。尽量跟不同打法和技术风格的人打球。尽量把每一次比赛当作一种实战练习。要逐渐学会在竞赛环境和比分压力下练手感,找球感,练技术,打战术。及时分析失败和成功之处,这样做,体会才深刻,进步才显著。