我现在20岁，年底都21了。身高168CM。有没有什么好办法长高一点，不知道跑步有助于长高吗？还是多吃些什么

Question

如题所述

Answer 1

身高是遗传决定的,但是后期加强锻炼也很关键,跑步不如吊单杠可以助长身高,可以多吃点含钙的食物,人的身高都是在睡眠当中生长的,一定要保持充足的睡眠

Answer 2

男人需要的不仅仅是身高 。

Answer 3

跑步有利于健康，可以强壮体魄 ，至于长高还是去多吃点营养物质或是找著名医师了解一下。

Answer 4

多做运动。上下楼梯。起踵。拉韧带。跳高。