越是害怕失去就盯得越紧，盯得越紧找到的线索就越多，线索越多，就越容易产生各种奇奇怪怪的联想，加深这种紧张感，恐慌感，从而促使这个人采取一系列措施来保证自己可以拥有这件东西，而不是失去。
很讽刺，越是想要得到就越容易失去。
前段时间《我的前半生》热播，朋友圈里各种小三，女性独立刷屏，整的我都忍不住去看了一两集。其实我很不喜欢看这一类的家庭伦理剧，总觉得家里那点鸡毛蒜皮的小事就能演50多集，几个人天天揪着那一点事情不放真的好没有意思，生命都荒废在这些情情爱爱的事情上。
貌似那个阔太太叫子君？她的生活其实很理想化，整天什么事情都不用做，孩子有保姆带，钱有老公挣。这种人就是表面上风光，其实心里就像热锅上的蚂蚁，没有一刻安宁。
好像是整天闲的不得了，其实人生中最大的重心就是盯着老公在做什么，有没有勾搭小三。
在朋友家做客，听说老公回来了，赶紧马不停蹄的就奔回家，回到家就各种盘问，开始的时候她男人还能理解她没有安全感，到了后来这种理解也慢慢的被消磨光了。
要我是她老公，我也受不了，什么情况，每天各种开会，忙完累完之后回到家里，老婆还一副更年期的样子各种盘问，结婚那么多年还没有这一点基础的信任。
如果真正喜欢一个人就要给他喘息的空间，不要把他逼到角落里还不自知，人都是向往宽松安逸的氛围，而不是整天，剑拔弩张，胆战心惊。
夫妻两个人之间的生活更是这样，平平淡淡才是真。
害怕失去反而越容易失去的原因有很多，简单说来，有这样几方面原因：
1.害怕容易麻痹思想：人因为害怕会产生恐惧心理，从而影响人的行为。人越害怕，其行为也会越加不同寻常，因此经常做出一些令人匪夷所思，甚至很傻的、错误的事情，在思想上处于麻痹状态，常常事与愿违。
2.害怕容易纵容对方：人越是害怕，越容易被人抓住弱点，当自己在对方面前表现出胆怯、害怕时，在一定层面讲，自己已经处于不利地位，距离失去已不远。
如何克服害怕、恐惧心理？
首先，我们应该认识一点：害怕是一种心理恐惧，是人对已知和无知事物所带来的一种心理预期。所以，克服害怕，首先要从心理着手。例如：调整心态，平常心等。
其次，当人感到害怕时，可以试着深呼吸，让自己放松，冷静下来，以便从容应对。
我觉其实在恋爱当中越害怕失去，可能会抓的越紧，但是抓的越紧，也就会导致越容易失去啊。如果正常的相处的话，我反而认为不会出什么问题，但是有时真的就是这样，因为很在乎，所以就害怕失去，但是因为太在乎了，就越想保护自己的这种东西或者是这个人，就越来越束缚，但是束缚过多反而就会让情况恶化啊。这可能就是为什么有些电视剧里演的一个女朋友因为真的很爱很爱这个男朋友，然后呢，就会天天嚷嚷着你可不准抛弃我啊，你可不能劈腿啊之类的。
后来就更加变本加厉了，男朋友的手机基本上平时和她在一起的时候都要被她查一个遍，一般的聊天对象只要是一个女性就会不断地询问是不是喜欢她，最后更是演变为不断地怀疑，认为男朋友出去做点事情不带她就肯定是找其他女孩子了，最后呢，男朋友真的抛弃了她，和她分手了，然后找了其她的女孩子。
我觉得大部分男生可能都会做出和这个男生一样的选择，因为爱情的确是宝贵的，这个女孩子对这个男孩子爱的真的可以说是很深，恐怕那个男孩子自己也知道，但是一旦爱情变成了一张大网，然后不停地束缚着这个男生，而且越缩越紧，恐怕到了后来男孩子都会喘不过气来，这种爱坚持下去实在是太累了，于是虽然心里喜欢和不舍，但是这种分手也是无法避免的，所以爱一个人请信任这个人，给他一点自由吧。
就像手里的沙子，握得越紧，流失得越快，对于任何东西，不要抱有太大的希望，有时候顺其自然就是最好的结果，有的东西即便是争夺得来，到最后也会慢慢地离开你。
不期而遇反而是一种最好的态度，内心不去奢望过多的事物，反而会得到等多的东西，有时候感情也是如此，希望能够对于爱情有着一种平常心的态度，因为到最后总是最美好的留给你。
在一段关系中，互相独立，却又能相互支持。互爱着对方，又能给对方充足的空间，这样的关系，应该是彼此需要的。一方不断付出的过程，就是不断为对方加价的过程，在对方看来你的价值更低，更不值得被认真对待。
付出和牺牲多的一方，会抱怨，会委屈，会愤怒。而对方会把你看得很低，甚至不可理喻。所以付出和牺牲，也要有一定的原则和底线。当对方践踏你的人格的时候 ，不要一味的迁就和忍让。
每个人都是一个独立的个体，不要依附于任何人。如果，现在你已经意识到了自己的迷失，说明你进步了。那好，利用空闲时间提升自己，做自己喜欢的事。把注意力转移到自己身心上来，好好爱自己。不久的将来，你会翻开新的篇章。美好的一天正朝你招手！