1.、鱼腥草
一般情况下，鱼腥草在南方是比较常见的，味道有一些特殊，鱼腥草可以作为一种凉拌菜来吃，并且功效是非常多的，一定程度上也能够中和体内的尿酸，并且可以加速排出，对于体内的一些物质也能够起到加速代谢的效果，可以很好的缓解痛风。
2、黄瓜
黄瓜在生活中是比较常见的，黄瓜的吃法也比较多，黄瓜可以生吃也可以做汤，黄瓜具有利尿的效果，可以促进体内的尿液代谢排出，黄瓜也能一定程度将尿酸带出体外。
黄瓜也是一种碱性的食物，能够中和体内的尿酸，并且含有丰富的微量元素，可以维持体内的电解质平衡，能够避免造成尿酸积累过多。
3、苹果
苹果在平时是比较常见的水果，苹果对人体的好处非常多，苹果吃起来是比较酸甜的，属于一种碱性食物，并且含有的营养成分也比较多，能够一定程度中和体内尿酸，可以将尿酸排出体外，适当的吃一些苹果，好处比较多。
4、荷叶
荷叶有一种淡淡的清香，也有淡淡的清热作用。痛风是痰湿，湿热下注到大母脚趾头，大拇指脚头就红肿热痛，所以治疗痛风应该是清热、消肿、止疼为先，经常喝点荷叶水，可以身上的湿热清理掉。痰湿体质的人也可以喝。