1、提升自信
大部分有人际交往障碍的人都是缺乏自信，有自卑的心理，而想克服自卑心理、建立自信，可以从具体的小事做起，一次成功会增强自信，成功体验多了，自卑感就会逐步被克服。你会发现人际关系会越来越趋于良好。
2、不要把事情想的太过严重
人际交往障碍的人通常会把事情想得很严重，觉得自己犯了很严重的错误一样，但很多时候只是一个小小的错误，很可能他人都不会在意，或者说他人都不知道，一切都只是自己给自己的压力罢了。
3、利用心理暗示
积极的心理暗示能够让你获得更多的自信，有调查表明心想的确能够事成，你可以在心里面重复积极的语言暗示，也可以使用视觉化的方法，想象自己在社交场合变得自信，感到自己非常棒等等，长期坚持就能看到成效。
4、立即行动
总是停留在不断的设计想法中，是无法产生实际的效果的，克服一切困难的方法最好的方式就是去实践，且立即行动。当你真正自然进入到社交场合，你会发现这里是另一番天地。
大部分有人际交往障碍的人都是缺乏自信，有自卑的心理，而想克服自卑心理、建立自信，可以从具体的小事做起，一次成功会增强自信，成功体验多了，自卑感就会逐步被克服。你会发现人际关系会越来越趋于良好。
2、不要把事情想的太过严重
人际交往障碍的人通常会把事情想得很严重，觉得自己犯了很严重的错误一样，但很多时候只是一个小小的错误，很可能他人都不会在意，或者说他人都不知道，一切都只是自己给自己的压力罢了。
3、利用心理暗示
积极的心理暗示能够让你获得更多的自信，有调查表明心想的确能够事成，你可以在心里面重复积极的语言暗示，也可以使用视觉化的方法，想象自己在社交场合变得自信，感到自己非常棒等等，长期坚持就能看到成效。
4、立即行动
总是停留在不断的设计想法中，是无法产生实际的效果的，克服一切困难的方法最好的方式就是去实践，且立即行动。当你真正自然进入到社交场合，你会发现这里是另一番天地。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2018-12-21
把复杂问题简单化，不要纠结在复杂的情景里继续把问题复杂化，简单来说，社交问题是人类最基本的问题，也只有人类存在才会出现社交，具体的就是人与人的社交，社交障碍就是欠缺人和人的愉快顺畅沟通，人是主体客观存在，社交是主观意识存在，因为他欠缺这个，所以就要把他放到社交频道的环境里，给他外界互动刺激，习惯就好看似一句俗话，确实惯用，只有习惯了，他才会不知不觉融入进社交的概念里，一回生二回熟，水滴石穿，坚持下来就会有所改变。
第2个回答 2018-12-21
社交障碍最有效的办法就是不断的去接触新的环境，不同的人群。我的女儿小时候跟外公外婆一起，上幼儿园以后发现她明显的社交障碍。上学期间，不跟任何孩子玩，中午不睡午觉，每天上学就哭，很老火。为了改变这种状况，我辞去了工作，把她接到自己身边，每天从早到晚陪着她，放学也不回家，带她去到处逛，周末就约她所有的同学朋友的家长，带着孩子到处去玩，从一开始的连照相都不跟别人一起照，到后来的慢慢融合，变得越来越大胆，幼儿园大班的时候，就能自己去参加夏令营了。所以，在我看来，越是社交障碍，越要走出去，更要努力去做，才能有所突破。
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第3个回答 2018-12-23
去报一个口才班吧，那里边练习的机会很多，我的收获很大，一开始上台的时候手心出汗，手脚发软，经过了一年的学习，我现在已经非常欣赏那种与人交流的感觉。
第4个回答 2018-12-21
建议是正视自己的负面情绪，平常心正视自己问题，增加自己的自信心很多有社交焦虑的人是因为自己有失败的经验，导致影响到了现在的自己。你要对自己有信心，要明白社交场合并没有什么可以恐惧的，即使最糟糕那又能发生什么呢。你应该把你觉得最糟糕的情况列举出来，你会发现其实并没有什么可恐惧的。
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