长跑是一项体育运动，经常长跑有哪些益处？

Question

如题所述

Answer 1

长跑可以很好的锻炼心肺功能，心脏好了就不容易发生猝死，也会使得其他的器官血液循环更稳

Answer 2

跑步是一项有益身心健康的运动。经常长跑能提高人的肺活量，还能塑形减脂，减少脂肪对五脏六腑的伤害。

Answer 3

长跑可以锻炼你的肺活量，让你的身体和四肢得到一定的运动和活动。而且还可以让你的呼吸方便变得更加顺畅。

Answer 4

经常长跑可以强身健体，增强免疫力，也可以提升自己的肺活量。

Answer 5

生活质量改善，每天吃喝，不通过运动去消耗对身体有害。除了长跑和健身，不然的话就不要享受美食。