含碘食用盐有什么好处？怎么选择适合自己碘含量需要的食用盐？

如题所述

推荐答案 2019-01-14

碘是身体的一类必需微量元素，它对维持健康和小孩子身体发育起着重要的作用，可以促进生长发育、脑发育、调节新陈代谢，对其他器官、系统功能也会产生影响，适量地补碘对维持人体的正常生理功能，尤其是少儿发育起着至关重要的作用。据我所知，每个地区省份的食盐含碘量是根据当地规定的食用盐需要碘元素含量水平来确定的，我们湖南生产的食用盐就是上报给湖南省内相关部门的，合格安全的大食用盐品牌全都要符合这一规定水平，补碘更加科学，像我选的雪天海藻碘盐，其中就有海藻自然碘元素，含量在规定标准内，吃这样的食用盐更加放心。

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第1个回答 2019-01-14

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我国不同于日本，由于地区和饮食习惯，居民对海鲜的摄入不是很多，大多数地区都是缺碘的，只有沿海的几个海滨城市，青岛、海南之类的相对好一点，所以我国是强制加碘。
但也不是越多越好。
一般加碘盐中的碘已经可以补充食物中缺少的碘元素了，平时可以偶尔再吃一点紫菜、海带、海苔之类的，就可以了。
但是也有些人，得了甲亢，就不能吃加碘盐，就需要到药店或者超市买特定的无碘盐。本回答被网友采纳

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