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冬天运动和夏天运动有什么好处和坏处？
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第1个回答 2019-03-01
冬季适合无氧运动增长肌力体重，夏季适合有氧运动减重锻炼心肺。
相似回答
冬天运动和夏天运动有什么好处和坏处?
答：
冬季
适合无氧
运动
增长肌力体重，
夏季
适合有氧运动减重锻炼心肺。
体育锻炼
冬天和夏天有什么
区别体育锻炼冬天和夏天的区别
有哪些
答：
调整中枢神经系统的兴奋和抑制的平衡,有利于人体植物神经系统的功能改善
。显着增强体质、提高机体抵抗力和免疫力。3、冬季锻炼夏季锻炼的方法不同:夏季锻炼最好在清晨或傍晚天气凉爽时,进行室外运动锻炼,清晨起来应到公园、湖边、庭院等空气较为新鲜的地方活动。运动量要适度,不要过度疲劳。切忌炼得大汗淋漓...
夏天和冬天
这两个季节哪个季节锻炼对身体更好?
答：
夏天和冬天这两个季节锻炼，
我觉得夏天锻炼更好
。因为次剧烈运动会出汗，需要补充水分，如果是夏天的话，可以洗澡喝常温水就好，很方便。如果是冬天，剧烈运动之后，后背出汗，冷风一吹，很容易感冒，而且冬天的感冒不容易好，由此推翻夏天锻炼会更好，可以选择早晨和晚上，气温会更适宜。
冬天
健身
和夏天
健身,效果
有什么
不同?
答：
第一点：
冬天
健身的时候。由于
冬季
身体状况恢复较快，睡眠质量、食欲以及营养都很充足。这个时候可以承受的训练强度比
夏季
更强，而且效果特别好。冬季健身是增加体力和力量的时候，冬季锻炼比夏季会消耗更多的热量，因为肌肉需要更多的能量来抵御寒冷的天气，一旦他们锻炼，他们肯定会比夏季锻炼付出更多。第二...
冬天和夏天
的时候跑步
有什么
区别吗?
答：
一、气温和湿度 气温和湿度是影响
运动
的两个最重要的因素之一，这两个因素会直接影响身体的代谢、水分、体力等方面。在
夏天
跑步时，气温较高，湿度也较高，容易出汗、失水、心跳加快、呼吸急促等体征，会使身体受到很大负荷。相比之下，
冬天
跑步时气温较低，湿度较低，容易感到寒冷、干燥，需要注意身体的...
冬天
健身
和夏天
健身,效果
有什么
不同
答：
1、首先，冬季是保持健康的好时机，因为在冬季，身体状况恢复得很快，睡眠质量和食欲都很好，而且营养充足，所以
冬季的
训练强度比
夏季
强，效果特别好。2、另一件事是冬季健身是增加体力和力量的好季节，尤其是在冬季，因为肌肉需要更多的能量来抵御寒冷的天气，而且一旦
运动
起来，他们肯定会比
夏天
锻炼时付出...
冬天运动和夏天运动有什么好处和坏处?
答：
经常游泳能使身材匀称，身体线条流畅，最适合女孩子减肥塑身。慢跑，在
夏天
进行轻松的慢跑
运动
，能增强呼吸功能，可使肺活量增加，提高人体通气和换气能力，慢跑时所供给的氧气较静坐时可多8～12倍。慢跑运动可使心肌增强、增厚，具有锻炼心脏的
作用
。自行车锻炼的
好处
是不限时间、不限速度，主要目的是放松...
同样的距离,
冬天
跑步消耗的热量是不是比
夏天
要多?
答：
夏天
时气温高，本身的消耗和出汗量就多，再加上跑步会促进新陈代谢，血液循环加快，而且体能消耗更大，对于体内热量的消耗率也会加速，能更快见到减肥效果，夏天相对
冬天
来说，天气炎热，人的胃口食欲有所下降，在不自觉中就减少了食物热量的摄入，也能加速减肥的见效。冬天跑步注意事项 不要穿得太多或...
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