挂面中钠含量的标准，每1000克含钠12克。
在家做饭的朋友，经常会备点挂面，而在超市中，挂面的种类很多，很多人都不知道买哪种。对此，小编推荐大家尽量选择“钠”含量低的，这样更有利于健康，至于原因，看看挂面中钠含量的标准就知道了。
挂面中钠含量的标准
我们日常生活中所买的挂面，在生产过程中会加入氰化钠，目的是让面条更白亮，还有利于缩短煮熟时间。至于挂面中钠含量的标准，很多挂面钠含量都是1200毫克/100克，大家买挂面时，要多看“钠”这一栏，尽量选择“钠”含量低的。
以钠含量1200毫克/100克为例，下一碗面条，大概2两（100g），也就含1200毫克钠，含3克盐（400毫克钠=1克盐），占全天用盐量的60%，这还不算下挂面时加的各种调味品。而我们知道，盐吃多了是不好的，所以买挂面时，应挑钠含量低点的。
食盐摄入量每人每天不超过
根据实验表明，一个正常人，一天摄入的盐最好不超过6克，年龄越大，摄入盐的量要越少。一般来说，普通的盐勺子，大半勺为3.8g，一勺为5.8g，大家应多注意，否则盐吃多了，还会造成以下危害：
1、引发疾病：盐吃多了，体内钠离子含量增加，人就会感到渴，从而喝大量水，这会加重肾脏的负担，引起高血压、心脑血管等多种慢性病。
2、身体浮肿：身体健康，消耗好的人吃多了盐，排出来就好了；可要是消化不好的人吃多了盐，就会使体内毒素增多，在排出不及时的情况下，会造成身体浮肿。
3、皮肤干燥：另外，食盐经常性的摄入过程，在补充不到充分水的情况下，会使身体极度缺水，就会引起干燥和粗糙等皮肤问题。
小结：看完全文，关于挂面中钠含量的标准，大家应该知道了吧！总的来说，买挂面就好买“钠”含量低的，而且挂面不要吃多，也不要经常吃，否则会危害健康。有兴趣的朋友，还可以看看工业盐和食用盐有什么区别、盐过期2年了能吃吗。
在家做饭的朋友，经常会备点挂面，而在超市中，挂面的种类很多，很多人都不知道买哪种。对此，小编推荐大家尽量选择“钠”含量低的，这样更有利于健康，至于原因，看看挂面中钠含量的标准就知道了。
挂面中钠含量的标准
我们日常生活中所买的挂面，在生产过程中会加入氰化钠，目的是让面条更白亮，还有利于缩短煮熟时间。至于挂面中钠含量的标准，很多挂面钠含量都是1200毫克/100克，大家买挂面时，要多看“钠”这一栏，尽量选择“钠”含量低的。
以钠含量1200毫克/100克为例，下一碗面条，大概2两（100g），也就含1200毫克钠，含3克盐（400毫克钠=1克盐），占全天用盐量的60%，这还不算下挂面时加的各种调味品。而我们知道，盐吃多了是不好的，所以买挂面时，应挑钠含量低点的。
食盐摄入量每人每天不超过
根据实验表明，一个正常人，一天摄入的盐最好不超过6克，年龄越大，摄入盐的量要越少。一般来说，普通的盐勺子，大半勺为3.8g，一勺为5.8g，大家应多注意，否则盐吃多了，还会造成以下危害：
1、引发疾病：盐吃多了，体内钠离子含量增加，人就会感到渴，从而喝大量水，这会加重肾脏的负担，引起高血压、心脑血管等多种慢性病。
2、身体浮肿：身体健康，消耗好的人吃多了盐，排出来就好了；可要是消化不好的人吃多了盐，就会使体内毒素增多，在排出不及时的情况下，会造成身体浮肿。
3、皮肤干燥：另外，食盐经常性的摄入过程，在补充不到充分水的情况下，会使身体极度缺水，就会引起干燥和粗糙等皮肤问题。
小结：看完全文，关于挂面中钠含量的标准，大家应该知道了吧！总的来说，买挂面就好买“钠”含量低的，而且挂面不要吃多，也不要经常吃，否则会危害健康。有兴趣的朋友，还可以看看工业盐和食用盐有什么区别、盐过期2年了能吃吗。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-09-19
100克挂面里面含有1200毫克氯化钠，换一种方法来说的话，2两面条里面大概有3克的盐，而这个含量达到了一天所需要摄入盐含量的一半还有多了，当然，煮面条的时候水里会稀释掉一部分，但是事实上，我们吃面条的时候确实是吃了不少盐含量了，而且还不包括你煮面条时候加入的调料。

所以我们以后买面条的时候，要注意看一下面条包装上面的钠含量，钠含量越低，对身体健康就越有益！所以大家不要忽视了这一点。

既然说到了挂面，那顺便也提一下我们经常看到的鸡蛋挂面！很多人都冲着里面加了鸡蛋来买，而且鸡蛋挂面的销量也是不差的，但是鸡蛋挂面里面加的不全是鸡蛋，里面其实是加了蛋黄粉，蛋黄粉是鸡蛋液经过多重工序制作而成的粉末，因为要是不加工的话，鸡蛋液是不能够长期保存的，但是加工之后的鸡蛋挂面，也不会有鸡蛋的营养物质了，就算有的话，那也极低，所以想吃鸡蛋面，自己煮一个就好咯。

其实我们之所以吃挂面，也是因为挂面的口感筋道，其实买原汁原味的挂面是最好的，但是厂家在加工的时候不可能不添加化学物质，这也就破坏掉了挂面的营养，我们没有必要买鸡蛋挂面，挑选面条的时候，选"钠含量"越低的越好，对身体也越有益处！

所以我们以后买面条的时候，要注意看一下面条包装上面的钠含量，钠含量越低，对身体健康就越有益！所以大家不要忽视了这一点。

既然说到了挂面，那顺便也提一下我们经常看到的鸡蛋挂面！很多人都冲着里面加了鸡蛋来买，而且鸡蛋挂面的销量也是不差的，但是鸡蛋挂面里面加的不全是鸡蛋，里面其实是加了蛋黄粉，蛋黄粉是鸡蛋液经过多重工序制作而成的粉末，因为要是不加工的话，鸡蛋液是不能够长期保存的，但是加工之后的鸡蛋挂面，也不会有鸡蛋的营养物质了，就算有的话，那也极低，所以想吃鸡蛋面，自己煮一个就好咯。

其实我们之所以吃挂面，也是因为挂面的口感筋道，其实买原汁原味的挂面是最好的，但是厂家在加工的时候不可能不添加化学物质，这也就破坏掉了挂面的营养，我们没有必要买鸡蛋挂面，挑选面条的时候，选"钠含量"越低的越好，对身体也越有益处！
第2个回答 2020-09-19
生活中有大量的盐来源于我们日常购买的加工食品、餐馆就餐和外卖食品中，下面每份食物中其实都暗含1克盐。
谷类制品：1小把挂面（食物重量：33克）、2片面包片（食物重量：108克）、少半个肉松面包（食物重量：59克）、4/5个软心巧克力豆面包（食物重量：102克）、12根小麻花（食物重量：51克）、20片饼干（食物重量：57克）。
肉类制品：1根玉米热狗肠（食物重量：40克）、1/3节火腿（食物重量：36克）、2根半儿童鳕鱼肠（食物重量：40克）、泡椒凤爪约2只（食物重量：47克）、烤鸡翅根约1-2根（食物重量：33克）、3片罐头带鱼（食物重量：61克）、3条牛肉干（食物重量：20克）。
奶制品：3片芝士（食物重量：55克）、4块半奶酪（食物重量：81克）。
蛋制品：半个咸鸭蛋（食物重量：21克）、多半个松花皮蛋（食物重量：55克）、1个卤蛋（食物重量：50克）、3个五香鹌鹑蛋（食物重量：32克）。
零食：1小把兰花豆（食物重量：35克）、2颗话梅肉（食物重量：12克）、2块果脯（食物重量：14克）、2块半豆腐干（食物重量：50克）、2把多味瓜子（食物重量：23克）、1把花生米（食物重量：43克）、2把开心果，约60颗（食物重量：72克）、4小包蒜香青豆（食物重量：59克）、约30-40片薯片（食物重量：51克）、多半包虾条（食物重量：53克）。
调味品：1小撮榨菜（食物重量：19克）、半块豆腐乳（食物重量：11克）、1小把虾皮（食物重量：7克）、1汤匙番茄酱（食物重量：43克）、1汤匙千岛酱（食物重量：33克）、半汤匙韭菜花（食物重量：7克）、半汤匙烧烤酱（食物重量：11克）、1/3勺麻辣香锅底料（食物重量：8克）、1/5汤匙鸡精（食物重量：2克）、1汤匙生抽（食物重量：5克）、4/5汤匙老抽（食物重量：4克）。（禹建
谷类制品：1小把挂面（食物重量：33克）、2片面包片（食物重量：108克）、少半个肉松面包（食物重量：59克）、4/5个软心巧克力豆面包（食物重量：102克）、12根小麻花（食物重量：51克）、20片饼干（食物重量：57克）。
肉类制品：1根玉米热狗肠（食物重量：40克）、1/3节火腿（食物重量：36克）、2根半儿童鳕鱼肠（食物重量：40克）、泡椒凤爪约2只（食物重量：47克）、烤鸡翅根约1-2根（食物重量：33克）、3片罐头带鱼（食物重量：61克）、3条牛肉干（食物重量：20克）。
奶制品：3片芝士（食物重量：55克）、4块半奶酪（食物重量：81克）。
蛋制品：半个咸鸭蛋（食物重量：21克）、多半个松花皮蛋（食物重量：55克）、1个卤蛋（食物重量：50克）、3个五香鹌鹑蛋（食物重量：32克）。
零食：1小把兰花豆（食物重量：35克）、2颗话梅肉（食物重量：12克）、2块果脯（食物重量：14克）、2块半豆腐干（食物重量：50克）、2把多味瓜子（食物重量：23克）、1把花生米（食物重量：43克）、2把开心果，约60颗（食物重量：72克）、4小包蒜香青豆（食物重量：59克）、约30-40片薯片（食物重量：51克）、多半包虾条（食物重量：53克）。
调味品：1小撮榨菜（食物重量：19克）、半块豆腐乳（食物重量：11克）、1小把虾皮（食物重量：7克）、1汤匙番茄酱（食物重量：43克）、1汤匙千岛酱（食物重量：33克）、半汤匙韭菜花（食物重量：7克）、半汤匙烧烤酱（食物重量：11克）、1/3勺麻辣香锅底料（食物重量：8克）、1/5汤匙鸡精（食物重量：2克）、1汤匙生抽（食物重量：5克）、4/5汤匙老抽（食物重量：4克）。（禹建
第3个回答 2020-09-19
在家做饭的朋友，经常会备点挂面，而在超市中，挂面的种类很多，很多人都不知道买哪种。对此，小编推荐大家尽量选择“钠”含量低的，这样更有利于健康，至于原因，看看挂面中钠含量的标准就知道了。
挂面中钠含量的标准
我们日常生活中所买的挂面，在生产过程中会加入氰化钠，目的是让面条更白亮，还有利于缩短煮熟时间。至于挂面中钠含量的标准，很多挂面钠含量都是1200毫克/100克，大家买挂面时，要多看“钠”这一栏，尽量选择“钠”含量低的。
以钠含量1200毫克/100克为例，下一碗面条，大概2两（100g），也就含1200毫克钠，含3克盐（400毫克钠=1克盐），占全天用盐量的60%，这还不算下挂面时加的各种调味品。而我们知道，盐吃多了是不好的，所以买挂面时，应挑钠含量低点的。
食盐摄入量每人每天不超过
根据实验表明，一个正常人，一天摄入的盐最好不超过6克，年龄越大，摄入盐的量要越少。一般来说，普通的盐勺子，大半勺为3.8g，一勺为5.8g，大家应多注意，否则盐吃多了，还会造成以下危害：
1、引发疾病：盐吃多了，体内钠离子含量增加，人就会感到渴，从而喝大量水，这会加重肾脏的负担，引起高血压、心脑血管等多种慢性病。
2、身体浮肿：身体健康，消耗好的人吃多了盐，排出来就好了；可要是消化不好的人吃多了盐，就会使体内毒素增多，在排出不及时的情况下，会造成身体浮肿。
3、皮肤干燥：另外，食盐经常性的摄入过程，在补充不到充分水的情况下，会使身体极度缺水，就会引起干燥和粗糙等皮肤问题。
小结：看完全文，关于挂面中钠含量的标准，大家应该知道了吧！总的来说，买挂面就好买“钠”含量低的，而且挂面不要吃多，也不要经常吃，否则会危害健康。有兴趣的朋友，还可以看看工业盐和食用盐有什么区别、盐过期2年了能吃吗。
挂面中钠含量的标准
我们日常生活中所买的挂面，在生产过程中会加入氰化钠，目的是让面条更白亮，还有利于缩短煮熟时间。至于挂面中钠含量的标准，很多挂面钠含量都是1200毫克/100克，大家买挂面时，要多看“钠”这一栏，尽量选择“钠”含量低的。
以钠含量1200毫克/100克为例，下一碗面条，大概2两（100g），也就含1200毫克钠，含3克盐（400毫克钠=1克盐），占全天用盐量的60%，这还不算下挂面时加的各种调味品。而我们知道，盐吃多了是不好的，所以买挂面时，应挑钠含量低点的。
食盐摄入量每人每天不超过
根据实验表明，一个正常人，一天摄入的盐最好不超过6克，年龄越大，摄入盐的量要越少。一般来说，普通的盐勺子，大半勺为3.8g，一勺为5.8g，大家应多注意，否则盐吃多了，还会造成以下危害：
1、引发疾病：盐吃多了，体内钠离子含量增加，人就会感到渴，从而喝大量水，这会加重肾脏的负担，引起高血压、心脑血管等多种慢性病。
2、身体浮肿：身体健康，消耗好的人吃多了盐，排出来就好了；可要是消化不好的人吃多了盐，就会使体内毒素增多，在排出不及时的情况下，会造成身体浮肿。
3、皮肤干燥：另外，食盐经常性的摄入过程，在补充不到充分水的情况下，会使身体极度缺水，就会引起干燥和粗糙等皮肤问题。
小结：看完全文，关于挂面中钠含量的标准，大家应该知道了吧！总的来说，买挂面就好买“钠”含量低的，而且挂面不要吃多，也不要经常吃，否则会危害健康。有兴趣的朋友，还可以看看工业盐和食用盐有什么区别、盐过期2年了能吃吗。
第4个回答 2019-12-22
没有标准，只要吃起来香就可以，但你买面条时最好不超过1200mg。
加了料，那含盐量就会增加，自然更香，但是也不能吃太多，高血压主要就是钠，所以就不能吃太多了。
这是金沙河的一种营养成分表，仅供参考
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