学生党掉发严重，多吃哪些食物，否则变地中海可别哭？

Question

如题所述

Answer 1

脱发，是在当今社会的青少年中，尤其是大学生脱发问题特别严重。近年来，我国脱发人数已呈递增趋势，并且脱发的人群也越来越多，年轻人也占绝大部分。在生活中，脱发的人会影响美观，所以可见脱发对外观的影响实在是很大。那么，学生党掉发严重，多吃哪些食物，否则变地中海可别哭？

黑豆

黑豆是大豆的一种，它里面的成分可以帮助头发生长，所以多吃黑豆可以摆脱脱发困扰。而且在古代名《五十二病方》中就有关于黑豆的记载，可见黑豆的历史也是很久远。如今随着时代的发展，黑豆的营养价值被人们发现，黑豆也被人们誉为“豆中之王”和“绿色的牛乳”。因为它含有丰富的维生素B群，维生素E等多种元素，对治疗脱发有很好的功效，所以经常掉发的人可以多吃一些黑豆，预防脱发。

菠菜

现在很多人发现自己的头发是越来越少，特别是精神压力大的人们，每天都是掉大把大把的头发。脱发问题也造成了人们心里面的恐慌。但是，人们发现，菠菜是天然的“生发剂”，因为菠菜里面是含有ω-3脂肪酸，镁，钾等微量元素，这些营养物质都能使头发生长，还能够防止头发脱落。

红薯

红薯，对于我们说也是治疗脱发的好食物。研究发现， 红薯富里面含丰富的β胡萝卜素，然而，这种营养素在体内会转化成维生素A，能促进头发和头皮组织细胞的健康生长，从而生长头发。所以脱发患者可以多吃一些，而且，不脱发的人也可以多吃，可以预防脱发，红薯对人体也是有好处的。

其实，现在很多年轻人脱发都是因为长时间的熬夜引起的，因为睡眠不足会使得头发脱落。当然应该选择适合自己的洗发水，不合适的洗发水也会造成脱发。

Answer 2

据说多吃一些黑色类的食物有好处，如黑豆、黑芝麻等。

Answer 3

可以多吃一些芝麻。这样有利于头发茂密。

Answer 4

学生可以多吃黑木耳，黑豆，注意好的作息习惯。

Answer 5

学生党不要经常熬夜，不要压力太大，多吃黑豆，菠菜，红薯，芝麻等食物。