怎么训练注意力？

Question

如题所述

Answer 1

可别小看生活中的一些事情，生活中处处皆学问，今天这篇经验跟大家介绍下如何训练自己集中注意力，快来看看吧！
1
制定计划表，严厉要求自己集中注意力做事情。
2
不管是学习方面的还是工作方面的，制定计划有助于自己锻炼注意力，这样可以集中精力做某件事。
3
同一时间段只做一件事情，比如上午9:00-10:00就练字，这一段时间什么也不要干。
4
就是有喜欢吃的食物或是爱看的电视剧，也不能影响练字。
5，
放下手机，很多时候手机成了我们身体器官之外最重要的东西，几乎形影不离。
6
吃饭睡觉，上厕所，坐车等都在看手机，影响了我们的注意力，是适当的让自己冷静思考。
7
可以尝试静坐、闭目等，可以让自己集中注意力，提高办事效果。

Answer 2

一、培养孩子善于集中注意力。注意力集中的孩子，不但完成作业比较快，而且质量好，效率高。善于集中注意力的孩子学习起来比较省劲，效果比较好，也因此有更多的时间休息和进行娱乐活动。在小学阶段，低年级学生主要的是要养成良好的学习习惯，稳定持久的注意力是学习习惯中最重要的一方面。
　　二、给孩子营造安静整洁的学习环境。孩子的书桌上除了文具和书籍外，不应摆放其它物品，以免分散他的注意力;抽屉和柜子最好上锁，以免孩子随时翻动;书桌前方除了张贴与学习有关的地图、公式、拼音表格外，不要贴其它吸引孩子注意力的东西，女孩的书桌上不宜放置镜子;不要让孩子一边看电视，一边做作业。

Answer 3

一，明确目的和任务
二，培养间接兴趣
三，锻炼意志力

Answer 4