注意力如何训练

Question

如题所述

Answer 1

注意力训练的方法：对偶练习法、按次练习法、刺进练习法等。

1、对偶练习法

这种练习法的做法：一起让少年识记两种彼此相关的资料，然后让少年依据一种资料回想相关的另一种资料。

2、按次练习法

这种练习法的做法：让少年按次识记一些资料，然后遮住资料并逐个把资料内容暴露来，每暴露一个资料，让少年回想出下面紧接着的内容，若是少年第一遍完结欠好可重做。

3、刺进练习法

这种练习法的做法：先让少年识记一些资料，识记完后不立刻让少年回想，而是接着让少年做一些其他的工作，然后再让少年回想前面识记过的内容。

注意力不集中的表现

1、稳定性差，总是三分钟热度，一会儿做这个，一会儿做那个。做事逻辑性较差，虎头蛇尾，总是完不成一件事情。

2、持续性差，不喜欢从事那些需要持久精力的事情，比如在写作业的时候显得特别磨蹭，边写边玩，非常拖沓，很多时候即使有人监督，完成作业的时间也会无限制延长。

3、集中性差，上课跑神、发呆，容易被外界干扰，窗外飞过一只蝴蝶可能都会引起他的注意分散，一会想东、一会想西，看起来在听讲，实际漏听了很多。