想太多了怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

(1)接受现实，先认识到自己的确是想得太多了。思考就和吃饭一样，是我们的生存必不可少的活动，所以有时候一时也很难分辨，究竟是不是想得太多。不过，仍然有迹象可寻，让你及时意识到，自己可能过犹不及了。
(2)冥想。如果你不知道怎么做才能停止无谓的思考，那么你就需要学会放下执念，这样才能有意识地采取行动，取得进步。可以这样想象一下，思考就和呼吸一样，你时刻都在思考，就像时刻都在呼吸。而冥想可以帮助你学会如何释放脑子里的执念。
(3)运动。慢跑或者快走都可以帮助你去除杂念，将注意力放在身体上。可以参加特定的活动，像是力量瑜伽、武术、沙滩排球等等。这样一来你就会把注意力集中在活动本身，从而没有时间进行无谓的思虑了。
(4)大声说出你的想法。一旦你将一切大声说出来，即使只有自己能听到，也会让你把事情想得更透彻。迫不得已也可以在房间里踱来踱去，不过一旦你将脑子里想的大声说出来，你就会更现实地看待这些想法，从而方向不必要的执念。
(5)向他人寻求建议。也许自己一个人想不通，不过可能有了别人的帮助，可以给你提供不同的角度来看待问题，也好让你做决定的时候思路更加清晰。这么做也可以帮助你摆脱各种杂念。你的朋友还会让你更好受一些，减轻问题引起的烦恼，还可以让你真正意识到，自己的确把太多的时间用在无谓的思考上了。

Answer 2

会不会被以前经验所误导，记得以前小时候嫉妒朋友有同学请他玩电子，然后我想了下这样朋友害他玩电子然后他成绩不好，这样我就不嫉妒了，然后以后每次想不通的事情我就会想到这件事我就觉得事情是可以想通的，有些事情确实能想通，但是发现很多大的事情，失败的事情错误的事情很难想通，想不通又回忆以前的经验觉得能想通，所以这是不是就是被以前经验所骗，而且我局限性很大，只有两个方向，就是想通，还是想不通。会不会就算面对当初的那个问题还有第三种方法，那就是不在乎，不想，就像以前小时候嫉妒朋友有同学请他玩电子，如果不想，不在乎，那效果不是一样的，当然如果说幸灾乐祸那想了确实要开心点，但问题是这样的结论或许会给以后的自己挖坑啊，错误认为都能想通，最好的状态应该是不在乎吧，有时候真的觉得是自己想太多。

Answer 3

想太多了就会苦恼多，建议你没事不要自己胡思乱想，可以多锻炼锻炼身体，多参加一些户外活动，这样你就让你的心平静下来。

Answer 4

你好，想得太多确实是特别累的事情。希望你可以好好的考虑一下。好好的想想自己的问题。

Answer 5

想太多了，我觉得你还是应该做一些你感兴趣的事情，转移注意力，让自己不再多想，调节好自己的情绪吧