人总是想太多怎么办

Question

如题所述

Answer 1

(1)接受现实，先认识到自己的确是想得太多了。思考就和吃饭一样，是我们的生存必不可少的活动，所以有时候一时也很难分辨，究竟是不是想得太多。不过，仍然有迹象可寻，让你及时意识到，自己可能过犹不及了。
(2)冥想。如果你不知道怎么做才能停止无谓的思考，那么你就需要学会放下执念，这样才能有意识地采取行动，取得进步。可以这样想象一下，思考就和呼吸一样，你时刻都在思考，就像时刻都在呼吸。而冥想可以帮助你学会如何释放脑子里的执念。
(3)运动。慢跑或者快走都可以帮助你去除杂念，将注意力放在身体上。可以参加特定的活动，像是力量瑜伽、武术、沙滩排球等等。这样一来你就会把注意力集中在活动本身，从而没有时间进行无谓的思虑了。
(4)大声说出你的想法。一旦你将一切大声说出来，即使只有自己能听到，也会让你把事情想得更透彻。迫不得已也可以在房间里踱来踱去，不过一旦你将脑子里想的大声说出来，你就会更现实地看待这些想法，从而方向不必要的执念。
(5)向他人寻求建议。也许自己一个人想不通，不过可能有了别人的帮助，可以给你提供不同的角度来看待问题，也好让你做决定的时候思路更加清晰。这么做也可以帮助你摆脱各种杂念。你的朋友还会让你更好受一些，减轻问题引起的烦恼，还可以让你真正意识到，自己的确把太多的时间用在无谓的思考上了。

Answer 2

人总是想太多的原因我感觉还是个人心事太多。心事多了才会想的多。我感觉许多事该放下的就应该放下。能解决的事马上去解决，那样就不老是想着它了。暂时解决不了的事先放一放，不要把它当成负担，相信总有解决问题的方法。还有就是平时没事的时候自己找点活干或者找点其他事做，分散自己的精力，这样就不会去想自己的烦心事了。

Answer 3

能想太多说明那个人太闲了，如果能多找些事情去做，让自己过得充实些，哪还有时间去想那么多无聊的事情啊，而且你会发现充实的生活虽然有苦有累，但是确实很快乐的。别把自己仅有的一次生命路程浪费了，动起来吧。

Answer 4

人总是想太多，该怎么办？一个人想太多的话，要么是因为他心里太空虚，要么是因为它太脆弱，没有安全感

Answer 5

人经历了太多自然而然就想得多，很正常。