为什么俯卧撑一个都做不了？

如题所述

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推荐答案 2020-07-19

俯卧撑主要是练肩部力量，还有手臂的力量，如果你一个都没有办法做，第一是因为你的手臂力量太弱，但是这不是最主要做，关键是你的体重。

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第1个回答 2020-07-19

手臂力量不够吧，建议先练一下拉单杠啊或者是举哑铃之类的吧追问

你可以做多少

追答

大概是45个左右

追问

好厉害

你是男生吧

追答

还好吧

追问

你是男生么

嗯

第2个回答 2020-07-19

因为你平时缺少锻练，力量太差。

第3个回答 2020-12-10

学会这些，教你轻松做俯卧撑，一起来学习!

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俯卧撑一个都做不了因为什么答：很多人刚开始做俯卧撑的时候，别说10个俯卧撑，就连一个正确姿势的俯卧撑都做不到，做不了1个俯卧撑的人大多数就是腰肌无力或者是严重肥胖的人。如果是体重过重的你想要做到俯卧撑，最好就会先进行燃脂训练。体重过重的人做俯卧撑会容易受伤，毕竟人的手臂和腰承受不了那么重的压力。很多上班族由于长期...

做不了俯卧撑的原因?答：俯卧撑做不起来原因可能是核心力量不够，或者是发力方式的错误所造成的，而且与自身体质虚弱、缺乏运动锻炼也有一定关系，必要时需要采取相应治疗措施。1、核心力量不够：大部分人在做俯卧撑的时候可能会出现肚子疼痛症状，主要是因为核心力量不够所造成的，不能够让身体更好的支撑起来，对于核心力量不足，俯...

为什么俯卧撑一个都做不了?答：臂力可能不够。多做力量训练和核心力量会有帮助，比方说哑铃推举，平板支撑。

为什么俯卧撑一个都做不起来?答：俯卧撑考量的，是一个人的腰腹肌力，和臂力。做俯卧撑时，身体的重量全部施压在双臂上，如果平时不加强锻炼，臂力不够，加上体重过大，一个做不上是完全可能的，所以做俯卧撑前，可以做些基础性锻炼，比如长跑，打篮球等，把腰腹力量，上肢力量提上来，把体重降下来，再做俯卧撑，就不是问题了 ...

为什么俯卧撑一个都做不了?答：俯卧撑主要是练肩部力量，还有手臂的力量，如果你一个都没有办法做，第一是因为你的手臂力量太弱，但是这不是最主要做，关键是你的体重。

为什么一个俯卧撑都做不了,有什么方法答：因为你缺少体育锻炼，身体太重，臂力不济，方法就是慢慢来，首先用双臂撑住，再一点点加量，从一个到多个，相信一段时间后你能锻炼出一个好身体。

为什么俯卧撑一个都做不了?答：俯卧撑做不了的原因有可能是以下几种情况：1、没有经常锻炼2、没有掌握俯卧撑的方法3、臂力不够，增强臂力

为什么俯卧撑一个都做不了答：做不了俯卧撑，一是你的核心力量太小，腰腹使不上劲。二是臂力无法支撑自己的体重，需要做力量锻炼，无氧运动比较适合，另外注意加强营养。

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