这个就要看你的骨骼是否已经做到完全的闭合了，试试下面的方法，有利于增高的运动
🏊♂️有氧运动
游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、球类运动等有氧运动。
🏃♂️弹跳运动
跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高等弹跳运动，可使下肢得到节律性的压力，充足的血液供应会加速骨骼生长，帮助长高。
🤸♀️伸展运动
引体向上、韵律操、太极拳、踢腿、压腿、芭蕾舞练习等伸展运动，可增加柔韧性，使身体变得更加轻松和灵活。
👩👧👦运动后按摩
运动过后，搭配按摩，有助于腿部增长。
👨⚕️温馨提示
如果你对自己的身高不够满意的话，为一代人的身高问题带来了解决的方按。它可以预防骨骺线提前闭合，生长期缩短，让认有充足时间长高，唯一一点不如意的是，这个还真的不算朋友便宜啊！
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