一、红枣是补养的佳品,平时多吃红枣可以能提升我们身体的元气。脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效。
二、一般中等大小的枣子建议大家一天食用量好以3—10个为佳,以免过量食用有损消化功能,引起胃酸过多和腹胀。
扩展资料:
糖尿病患者不宜吃红枣,因为红枣中含有大量的糖分在里面,吃了会导致血糖的上升,不利于自己的病情的恢复。
体内燥热的人也不适宜吃红枣,因为红枣性温,多吃就会容易上火。还会导致火上浇油的现象出现,体内更加的燥热,
此外,枣皮中含有的纤维素非常的高,所以如果吃的话,一定要充分的进行咀嚼 ,不然会影响肠胃的笑话不良的现象出现,肠道不好的人群就需要多多的注意了。
参考资料:百度百科-红枣