面对工作压力大的情况，以下是一些建议可以帮助您处理：
优先事项和时间管理：确定任务的优先级，并制定合理的日程安排。将工作分解成小的可管理的任务，以便更好地管理时间和资源。
分配任务和寻求支持：如果可能，寻找适合的机会将任务分配给同事或团队成员。合理地分担工作负荷，并向上级或同事寻求帮助和支持。
与同事和上级沟通：与同事和上级建立良好的沟通和合作关系。分享您的担忧和压力，寻求他们的理解和支持。共同探讨解决问题的方法。
制定合理的期望：对自己和他人的期望进行合理的调整。明确您的责任范围和可控制的因素，并学会接受一些事情超出您的控制范围。
寻找放松和缓解压力的方法：培养放松的习惯，如深呼吸、冥想、进行体育锻炼、听音乐或从事您喜欢的活动。这些活动可以帮助您缓解压力和焦虑。
设定界限和平衡：努力在工作和个人生活之间寻找平衡。设定界限，确保有足够的时间用于休息、放松和享受与家人和朋友的时间。
寻求支持和帮助：如果工作压力持续加重，考虑寻求专业帮助，如与心理咨询师或专业顾问进行讨论。他们可以提供专业的建议和技巧来处理和管理工作压力。
关注自身的健康和福祉：照顾自己的身体健康，保持良好的饮食、充足的睡眠和适度的体育锻炼。确保充足的自我关爱时间，参与活动和爱好，提高身心的抵抗力。
寻找工作满足感：寻找工作中的乐趣和满足感，与同事合作，培养积极的心态和职业发展的目标。设定小目标和庆祝里程碑，以增加动力和积极性。
重要的是要记住，每个人的情况和应对方式都不同。如果工作压力严重影响您的健康和幸福，建议寻求专业帮助以获取更具体的指导和支持。