怎么刷牙才能保护口腔卫生清洁呢

Question

如题所述

Answer 1

吃过东西后半个小时内把呀刷干净是最好的，
不过最起码要做到，每天刷3次，每次3分钟，这个叫”三三制”．刷牙用温水，牙刷用软毛的，最好是儿童牙刷．牙的各个面都要刷到了～
晚上刷牙后尽量不要吃东西了，
平时如果没有条件，吃了东西也一定要漱口．
一般作到这样也就可以了。一.选择柔软刷毛的牙刷或电动牙刷.
二.选用有氟牙膏.
三.牙齿与牙龈以及牙刷成45度角,从牙根开始至全牙.
四.刷牙不要太用力.
五.早晚都要刷牙,刷2~3分钟.
六.舌头也要一起清理.
七.使用刷牙辅助器,如:牙线、牙间牙刷等。
八.增加唾液,如嚼口香糖等.
九.少吃含有丰富碳水化合物的食品.如:薯片、和爆米花等.
十.每半年到正规医院或牙科做一次口腔健康检查!

Answer 2

维持口腔卫生三个部分：
刷牙（对照网络视频操作），牙线，盐水漱口。
保护牙齿要在两方面下功夫，维持口腔卫生只是一方面，更重要的是对身体营养的供给，营养富足的身体，各个器官的功能会相当强大，这样牙齿就会有韧性，从而可以更好的抵御口腔细菌中有害病菌的侵袭。
生活中，有的人很少刷牙，却没有口腔疾病，究其愿因就是身体营养均衡，为牙齿输关养分的脏器官功能强大。本回答被网友采纳

Answer 3

每天早晚刷牙，掌握正确的刷牙方法，巴氏刷牙法，也就是竖刷法。刷足一定的时间，一定要注意牙齿缝隙处，牙齿内侧都要认真的清理。牙齿清洁干净以后还要刷舌苔。餐后要要漱口，能用漱口水就更好了。