红枣可以减肥吗？

Question

听朋友说过有用；不知是不是真的。

Answer 1

　　事实证明，每天吃红枣是不能减肥的，但是经常吃红枣却可以起到美容和补血的功效。同时因为红枣里面的含糖量非常高，属于是高能量的食物，所以如果您想要减肥的话，最好是少吃红枣。
　　如果想减肥的话建议合理饮食、运动锻炼。需要制定减肥目标。写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡。建立良好的生活方式。
　　
　　

Answer 2

提升减肥的10个小方法，跟我一起来吧: 方法1：由于笑会牵动80组肌肉，从而带来减肥功效，因而大笑是目前韩国最流行的减肥小魔法哟！ 方法2：海带和咖啡是减肥产品的宝贝哟！两者配合食用可刺激身体排除多余脂肪，达 到瘦身目的。 方法3：多吃萝卜，因为萝卜里含有辛辣成分，可促进体内脂肪的新陈代谢，减少脂肪在体内积聚。 方法4：黄瓜中的丙醇二酸，这种物质有助于抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，要多吃哦！ 方法5：每天都用加州蜜枣和粉红玫瑰泡茶喝，这样能促进新陈代谢，可去清除宿便及肠胃道的油脂。 方法6：如果什么都不吃那肯定不行，每天只吃香蕉沾蜂蜜，热量也远比正餐低，自然也就瘦下来了。 方法7：苹果是减肥圣品，因此，许多人都用它来当晚餐呢！坚持晚餐只吃一两个苹果会有明显效果。 方法8：尽量把嘴巴张大，做吹口哨的嘴型，嘴唇尽量缩小，向前凸出，反复做十次能让大脸变小哟！ 方法9：葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果用吃一颗葡萄柚的方式来代替一餐，就很容易瘦下来。 方法10：爬楼梯时一步踏两阶，很快就可以感觉到大腿的肌肉酸了，臀部结实了，赶快来试一下吧！ 方法11：经典百合瘦身胶囊，是一款天然纯中药的减肥产品，药性温和，无论是全身减肥还是局部减肥，效果都非常的好！ 多多方法，你试试吧，祝你减肥成功！

Answer 3

红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果

整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因

此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。 

Answer 4

可以补血，没听说过可以减肥 ，但是如果你不吃别的只吃红枣肯定减肥，我听说 每天不节食，只要保证干吃两苦瓜就能减肥

Answer 5

[转帖]瘦身奇招
红枣香蕉酸奶减肥法
瘦身奇招
红枣香蕉酸奶减肥法
　　每个减过肥的mm一定都有同感，减肥最难的就
　　是管不住嘴。现在。惊喜来了，看看为爱吃的你准备
　　的红枣香蕉加酸奶减肥法吧！
　　1、每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡
　　盐水（夏天喝凉的），盐水可以清肠。
　　2、然后是空腹吃十二枚干枣。这种吃法可以防止
　　脱发，红枣还可养颜通便。
　　3、然后吃一个香蕉。香蕉亦通便，减肥也要十分
　　注重清肠、通便，其实许多减肥产品比如：大印象喝完
　　就要跑厕所。这说明：减肥的基本点即畅通。
　　4、早餐牛奶一定要喝。不必刻意追求脱脂，那一
　　点热量不会导致发胖。过了30岁的女人就要注意补钙了
　　。你知道吗？体内缺钙会导致营养失衡，导致内分泌紊
　　乱，导致发胖，长痤疮。
　　补充：
　　一、买健康称记录
　　身材在于保持，你首先应该去买个健康称，每天发
　　现细微的变化，不让肥胖偷袭你。
　　二、经常清清肠
　　一旦发现长了肉，你可以在一个没有饭局又不太忙
　　的日子试试酸奶清肠：一天喝上7、8袋酸奶（注意是乳
　　酸菌发酵、蛋白质在2以上的那种，而不是酸奶饮料），
　　乳酸菌有加快胃肠蠕动的功效，排毒而且养颜，除此之
　　外不吃其他东西，第二天你会感到浑身十分轻松,如果你
　　实在无法忍受一天不进食，你可以尝试一下不吃晚饭这
　　种立杆见影的减肥方法。
　　三、坚持运动，可以少，但是要精
　　提起运动，是大家最难坚持下来的事情啦，怎么办
　　？变着花样来，提供n多运动减肥方式，看你喜欢哪种
　　，找最适合你的坚持下去吧！
　　转自商都网