上火了吃什么好

Question

如题所述

Answer 1

“上火”是
专用名词。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干
以及
、
、
等症状，中医就认为是“上火”。

“火”是如何产生的呢？一是直接受自然界“火热之邪”的侵袭而引起“上火”症状；一是机体内存在的能推动生命机能而看不见的“火”，

由于
，失去了正常潜藏功能，而引起“上火”症状。

引发“上火”的具体因素很多。情绪波动过大、中暑、受凉、
、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、
等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会“上火”。

中医把头昏、
等偏上部位的火
状叫“
”，把烦热口渴、
等中间部位的叫“
火”，把
、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。又按脏腑开窍，把
称“
”，鼻扇气喘称“
”，
称“
”等等。结合内在情况，这些火还可统分“虚实”两大类，症状重，来势猛的属实火；症状轻，时间长并伴
、
等的属
。这种分类为有关治疗提供了依据。

治疗“上火”要注意两点：一是选用中药，而不盲目投用西药。因前者是调理全身以治本，后者却只能针对症状治其标。二是遵照
辨证施治。如治“
火”宜投
等，治“
”用
等，治“实火”用
、
等药泄火，最好在医生指导下进行。若见“火”就用
之类，有时并不奏效，反而误事。

五种“去火”食疗法

人们容易出现
涩痛，或喉咙肿痛、
、
疼痛及
糜烂等“上火”症状。“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果。

一、喝
去

表现症状：分虚实两种，
表现为
、
、心烦、口干等；实火表现为反复
、口干、
、心烦易怒等。

食疗法：莲子30克(不去
)，
15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

二、吃
可去

表现症状：
无痰或痰少而粘、
、
、
、舌红。

食疗法：
1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。

三、喝
去

表现症状：分虚实两种，
表现为轻微咳嗽、饮食量少、
、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干
、大便干硬。

食疗法：
30克，
、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入
、绿豆煮粥食之。

四、喝梨水去

表现症状：头痛、头晕、
、眼干、

、两肋胀痛。

食疗法：
10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

五、吃
去

表现症状：
、
、腰脊酸软、
、
烦躁。

食疗法：
2只，
、
各15克，共放入
内煮至
熟，吃
喝汤。

Answer 2

饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物，以健脾理气为主。
脾虚肝乘——多吃健脾益气食物
上火症状：身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。
降火食物：饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物，以健脾理气为主。

肝郁气滞——多吃疏肝理气食物
上火症状：频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。
降火食物：可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。
要针对病因采取疏导的方法来进行治疗，还需调节神志和情志。
肝火上炎——多吃清肝泻热食物
上火症状：睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。
降火食物：要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。还应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品。本回答被提问者采纳

Answer 3

自己买些雪梨，和冰糖炖水，一次见效！，平时多喝水，多吃水果，（西红柿，雪梨，香蕉）少熬夜！请采纳，谢谢

Answer 4

红薯 核桃仁 银耳 桂圆 莲子

Answer 5

上火了吃什么好？红薯300克，乳瓜100克，香菜叶，葱段蒜，加入清水盐鸡精，收汤即可，最后加入香菜。