这种现象很正常的 不需要太在意
可能这位朋友的习惯是右势（主要习惯用右手）
平时很少做俯卧撑或者猛然间心血来潮一口气做很多个
就会出现这种情况 看到图片有高出来的地方【肱三头】
锻炼的制胜法宝就是：坚持
如果第一天是这样的情况 第二天可以少做一些 并且放慢俯和撑的速度
由于第一天猛然间使肌肉短时间内剧烈拉伸
造成局部的乳酸增多 经过休息的缓冲期后
就会感到局部地区酸胀疼痛的情况发生
个人建议：青春期的男生可以考虑每天做5个 每个要在8-10秒完成
也就是尽量放慢俯和撑的节奏
给胸、肩、背、肱二头、肱三头、小臂、腰腹肌等
足够的压迫感 从而可以达到锻炼肌肉的目的
希望可以帮助到你 望采纳 谢谢
可能这位朋友的习惯是右势（主要习惯用右手）
平时很少做俯卧撑或者猛然间心血来潮一口气做很多个
就会出现这种情况 看到图片有高出来的地方【肱三头】
锻炼的制胜法宝就是：坚持
如果第一天是这样的情况 第二天可以少做一些 并且放慢俯和撑的速度
由于第一天猛然间使肌肉短时间内剧烈拉伸
造成局部的乳酸增多 经过休息的缓冲期后
就会感到局部地区酸胀疼痛的情况发生
个人建议：青春期的男生可以考虑每天做5个 每个要在8-10秒完成
也就是尽量放慢俯和撑的节奏
给胸、肩、背、肱二头、肱三头、小臂、腰腹肌等
足够的压迫感 从而可以达到锻炼肌肉的目的
希望可以帮助到你 望采纳 谢谢
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2013-11-25
运动会产生乳酸，这些乳酸在身体里消耗不了的时候手就会酸的，你运动完了，多放松，甩甩手，按摩一下，或者拿热毛巾敷一下会好很多的~
第2个回答 2013-11-25
做之前有没有热身？没有的话估计没有事
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