第1个回答 2022-01-04
眼睛干涩又叫眼睛疲劳,称视力疲劳。眼睛干涩的原因是因为眼睛持续看近处,睫状肌长期紧张的结果。这对青少年来说,多为近视的信号。会常常感觉眼内发胀、发酸、灼热;严重时可有头痛、头晕、注意大不集中,甚至出现恶心、呕吐等症状。现在上班族每天盯着电脑看七八个小时,再好的眼睛也受不了。起初,眼睛还会抗议,用泪水提醒“主人”。时间久了,泪液分泌跟不上,眼睛干涩便成了“电脑族”的通病。知道了眼睛干涩的原因,就要在平时的生活中注意保护眼睛。下面是一些小方法。
1. 注意光线,眼睛干涩的原因之一就是光线,太暗的灯光使眼睛容易疲劳,使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳。
2. 每二至三个小时连续使用计算机,应将眼睛移开计算机十至十五分钟,让眼睛休息。
3. 减弱屏幕的光线,让屏幕的亮度降低,可避免疲劳。
4. 将计算机套上全黑的厚纸板,使屏幕光线可以降到很低。
5. 闭眼休息,是消除眼睛疲劳的好方法。
6. 将毛巾浸入茶里,用来敷眼10至15分钟,可消除眼睛疲劳。
7. 将双手摩擦生热,再盖住眼睛,勿压迫双眼,深缓地呼吸,有助于消除眼睛疲劳。
8. 补充眼部营养,眼睛干涩的原因很重要的一点就是眼部营养不充足,补充眼部营养可以有效减少视力疲劳的产生和缓解视力疲劳。还可以增强视神经的活性可减少视力疲劳产生。叶黄素和维生素是眼睛重要的营养素,能够起到保护眼睛的作用。希望可以帮到你。
第2个回答 2022-01-04
眼睛干涩的原因
1、中老年人,泪液分泌功能减退,出现眼睛干涩;夜间较白天泪液分泌减少,早晨起床眼睛干涩多是干眼的早期表现。
2、经常看电脑、电视,瞬目的频率明显减少,泪膜蒸发的时间将会明显延长,导致眼睛干涩。视疲劳时,可有眼睛疲倦、灼热感、充血、发痒、干涩不适等。
3、 维生素A缺乏,除眼睛干燥外,还有皮肤干燥或夜肓症表现。
4、干眼症可能是干燥综合征的表现之一。发生眼睛干涩症状后,最好找眼科医生做一下有关的检查,以明确引起眼睛干涩的原因,并针对病因进行治疗。
对眼睛有益的营养素
1、花青素,花青素一般存在于蓝莓、越橘等植物中。花青素可以促进眼睛周围的血管微循环,缓解眼睛疲劳的问题。
2、叶黄素,叶黄素主要存在于绿色蔬菜、蛋黄、花卉等中,但是从食物中获取的叶黄素吸收率较低,不妨试试膳食营养补充剂。叶黄素是一种重要的抗氧化剂,可保护眼睛不受光线损害,延缓眼睛的老化及防止病变。
值得选择注意:1看有效成分含量,是否有不良添加剂;2看平台,资质是否齐全、是否有追溯机制,售后有保障。
第3个回答 2022-01-04
眼睛干涩有可能是眼泪分泌过少导致的。
眼泪具有滋润眼睛的作用,如果眼泪分泌过少,就会导致眼睛有干涩的感觉。