第1个回答 2022-07-14
小兰，女，高中生。因学习压力来访。自述感到别人的说法和评价对其的影响很大。她感到没有自己的想法，过于看重别人的评价，别人的一些否定都会给她带来极大的影响，受不了一点点别人的负面评价。 并因此会经常性的心情不好，会因为生活中的一点小事而难过抑郁。举例前几天因为体育课跳远，跳的不太好，旁边有个人说跳的挺近的，来访者因为别人的负面评价哭了起来。来访者时候也知道这是一件小事，也知道人要有自己的目标，要对自己满意，不要过于在意别人的评价，要接纳自己。但这些道理却无法说服自己，她同时又会在内心对自己说，既然活着，就要在别人心里留下好印象，有时候就要委屈一下自己，让别人满意。
这时我问她，那么你认为你在别人眼中的印象是怎样的呢？好不好呢？她回答说，可能不太好，我觉得别人比我好。例如我们班里的班长，长得漂亮，学习好，人缘好，方方面面都非常优秀，在她的面前我感到很自卑，我有些恨她。
从这位高中生的表述中我们看到，来访者完全处于一种错误的自我评价当中，头脑中充斥着大量的不合理认知，这些不合理认知如此根深蒂固，让她在冷静时也会想到一些正确的道理，但却无法说服自己。
来访者的症状表现是情绪低落，内心感受是自卑，不接受别人的负面评价，而导致她这种感受的头脑中的认知我认为主要是“我是不如别人的，没有优点的”，而这种自我不合理认知，我认为主要来源于他们从小到大接触的学习成长环境。我们的孩子，从小到大都处于一种高强度的学习环境下，从小他们受到的教育和所处的氛围，都在告诉他们，学习成绩是最重要的，他们无时无刻不处在一个用分数互相比较的环境下，这种情况造成一种恶果，孩子在这种单一评价的环境中，很容易形成一种僵化的思维，那就是用分数评价一切，评价自我。当她的分数达不到优秀，或者排名不靠前时，她会将这种情况错误的认知为一种失败，并且会将这种失败扩大化，夸大为整个人的失败，整个人的无能。这种思维的僵化，也是导致人抑郁的一个主要原因，或者说，人在抑郁时的主要症状之一，便是思维的僵化。
这位高中生的案例，给我们提供了一个大学生中为什么会有如此多的心理问题，大学生抑郁情况严重的很好的解释。大学生之所以有如此多的心理问题，他们之所以会出现人生观价值观不成熟，思维僵化片面，自我评价低等等问题，就是来源于他们从小学到高中的学习成长过程中遗留下来的心理问题。是否可以说我们的孩子有如此多的问题，可能来源于他们的成长环境本身就具有一些不健康的因素，不利于人的心智的健康发展。
人的成长，需要的是爱的支持，需要通过周围人的爱和肯定来确定自我，树立自信，来确定我是谁。当一个人，在成长的过程中，不断的受到由单一标准进行的评价，而这种单一的评价标准难度较高，又使得他们处于一个高强度的竞争之中，使他们很难得到肯定的评价，又无法通过正常的肯定来确立自我，这种情况下，孩子很可能会出现自我同一性混乱的问题，而这种同一性混乱又是很多心理问题的根源。同时我们还可以看到，这种情况大多出现在那些好学生身上，他们是学习竞争的主体。而那些学习不太好的，被剔除出这个高考独木桥的孩子们，心理可能大多还比较正常，他们会在更丰富的社会环境中，用更多样化的标准来评价自我，确立自我。他们的心理状况可能会更健康。
所以，我们应该反思，我们面临的问题可能并不是怎样让孩子成为学霸，而是怎样让孩子顺利长大？让孩子们成为自己，可能才是我们所要面临的最重要的课题。