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    • 高粱米与大米哪个比较容易消化

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    推荐答案   2010-11-21
    高粱米是属于出粮，不易消化，大米是细粮，易于消化
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2010-11-21
    大米吧
    因为高梁米是粗粮
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    高粱米和大米哪个热量高答：尽管高粱米提供的热量比大米和小麦要高，但它同样富含粗纤维、碳水化合物、B族维生素、尼克酸以及钙、磷、铁、钠、镁、烟酸等营养成分。其中的膳食纤维有助于增加饱腹感，控制食欲，因此即使高粱米热量较高，适量食用也不必担心会导致发胖。此外，高粱米中的抗性淀粉含量高于大米，且含有丰富的膳食纤维，有...
    大米和高粱米哪个含糖量高答：大米。根据查询相关资料显示：大米含微量糖，大米的淀粉可以转糖，100g大米糖分参考值：大米的含糖量是5.8毫克，米主要是淀粉这种多糖，含75%左右。高粱米是粗粮中的一种，其中的含糖量相对低于大米，含有丰富的膳食纤维、碳水化合物等，适当的吃可补充患者身体内所需要的营养。
    高粱米吃了有什么作用答：一、促消化的作用 高粱米具有促消化的功能。对于小儿消化不良，体质较弱的人群，食用高粱米可以得到很好的缓解。二、健胃的功效 高粱米具有和胃的作用。高粱具有温中健脾，止吐泻的作用，常吃高粱米能起到健脾益胃的作用。三、收敛作用 高粱米具有收敛作用。高粱中含有单宁，有收敛作用，患有慢性腹泻的...
    高粱米和大米哪个热量高答：另外高粱米中抗性淀粉比大米高，多含有丰富的膳食纤维，能够促进人体肠胃蠕动，加快消化和吸收。高粱米可以分为白高粱、红高粱、黄高粱等，减肥期间可搭配细粮食用。高粱米的食用方法1、高粱米一定要煮烂，供早晚食用。2、高粱米可制作干饭、稀粥，还可磨粉用于制作糕团、饼等。3、高粱米一份、甘蔗汁...
    高粱饭热量高吗高粱米和大米哪个减肥答：3. 在高粱米和大米之间选择，高粱米可能更适合减肥。高粱米是粗粮，含有较多的粗纤维和粗蛋白质，蛋白质含量以及赖氨酸含量较低，更适合减肥期间食用。此外，高粱中的抗性淀粉（不易消化的淀粉）比大米高，有助于辅助减重瘦身。因此，减肥时适量食用高粱米是一个不错的选择。4. 建议一次食用高粱米的量...
    高粱、糯米、大米、玉米的营养有什么差别?答：大米中含淀粉75%左右，蛋白质7%-8%，脂肪1.3%-1. 8%，并含有丰富的B族维生素等。大米中的碳水化合物主要是淀粉，所含的蛋白质主要是米谷蛋白，其次是米胶蛋白和球蛋白，其蛋白质的生物价和氨基酸的构成比例都比小麦、大麦、小米、玉米等禾谷类作物高，消化率66.8%-83.1%，也是谷类蛋白质中较高...
    高粱米和大米的区别答：1. 高梁米与大米的区别之一在于脂肪含量。高梁米中的脂肪及铁元素含量大于米。2. 高粱籽粒中的丹宁主要存在于种皮和果皮中，这种物质带有涩味，可能会妨碍消化吸收并导致便秘。3. 为了减少丹宁对人体的不良影响，加工高粱米时应尽量去除皮层。通过水浸泡和煮沸，可以改善其口味并减轻对人体的影响。4. ...
    大米和高粱的哪个营养价值高?答：因此大米蛋白质的营养价值高。高粱米的营养价值 在谷物中，高粱蛋白质中赖氨酸含量最低，因而蛋白质的质量也最差；高梁的尼克酸含量也不如玉米多，但却能为人体所吸收，因此，以高粱为主食的地区很少发生“癞皮病”。另外，高粱米里包含单宁，有收敛固脱的功效，患慢性腹泻的患者常食高粱米粥，有明显的...
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