女人如花，所以更需要百般的呵护。在身体秘密中，继子宫之后，我们的卵巢是女人的生命之源，它是让你青春永驻的小秘密。所以爱护自己，美丽自己就从爱护我们女性的卵巢开始。
想要你的肌肤白里透红吗?想让你的皮肤光滑细腻吗?想要青春又靓丽就要从保养开始，我们来了解卵巢保养的好处有哪些：
1.调节生殖系统
卵巢保养后能够增强卵巢功能的成熟，促进卵泡发育，并且调节各项性激素的分泌，能够帮助调整女生的生殖系统。
2.保持体态
做卵巢保养有利于脂肪的燃烧和女性曲线的塑造，因为在保养过程中能够多次激发女性身体的荷尔蒙分泌，起到提高体内激素水平的效果，最终达到保持女性优美体态的效果。
3.美容养颜
做卵巢保养能够稳定身体的内部环境，提升身体的免疫能力，延长经期的效果，从而推迟更年期的到来，延迟衰老，达到调节内分泌的平衡，让女生朋友们恢复活力，内外兼修，美容又养颜。
4.健康心理
做卵巢保养还可以使我们的情绪得到平复，缓解我们紧张的压力，让女性朋友们的身体更加精力充沛，最终获得年轻的心态和健康的心理。
俗话说靠人不如靠已，各位女性朋友们是否想过自己也能做卵巢保养呢?毕竟大家都是普通上班族，你可能并没有时间去美容院进行保养活动，那么你可以尝试跟一起来学习如何自己进行按摩保养：
1.深层清洁
首先使用沐浴乳和浴盐对我们的皮肤进行深层清洁的工作，因为含有精油成分，所以沐浴盐有滋润腹部肌肤的作用，为快速吸收营养奠定基础工作。
2.局部按摩
接下来我们将在腹部进行局部按摩，记得涂上芬芳的玫瑰精油，既舒服又享受，能够帮助我们加快局部血液的循环，有刺激卵巢的功效。
3.按摩反射区
按摩完要再次进行清洁工作，重复第一步的操作步骤。清洁完后我们可以通过特殊的手法再对子宫卵巢附近的反射区进行按摩，既能够刺激卵巢的内分泌功能，也能起到活血化瘀的效果，能够帮助增强女性朋友们的生殖系统的健康。如果想要升级版的可以再用马荷兰和杜松成分的精油进行按摩，能够促进卵巢发热和血液循环，对预防妇科病和月经不调有调理效果，并且也能够有效的紧实小腹。
4.包塑膜
为了加速精油更快更好的吸收，建议包上塑膜，能够有效的帮助收紧我们的皮肤。
5.打扫清理
将身体上的精油擦拭干净，对按摩环境进行卫生清理。并且要提醒的是卵巢保养建议一周护理一次比较合理，一个疗程一般为10-12次。
卵巢保养的好，不仅能提高性生活的质量，不评测丰胸紧致，那卵巢究竟怎么保养呢?一起来了解下吧。
1.按摩：建议每天在睡前用手轻轻地在小腹上按摩转圈，1-2分钟即可;
2.艾熏：建议定期去美容院或医院找专业人员帮你进行艾熏，既能保养卵巢还能缓解痛经，甚至能够超预期达到减肥效果。
3.情绪：其实保养卵巢说起来也简单，保持良好的心态和情绪，不要大喜大悲，避免内分泌异常，影响了卵巢的工作机能。
4.饮食：在我们特殊的月经期间，建议饮料清淡，多喝汤保健，多吃蔬菜补充维生素，对我们的卵巢同样有着重要的效果。
对女性朋友们来说，在我们的日常生活中可以要多注意饮食习惯的养成，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多补充身体需要的营养元素，例如维生素E、维生素B2等需要大量补充并吸收。
卵巢保养品的食用要提醒大家保持警惕，因为虽然有些产品具有一定的效果。但如今很多厂商对保健品的功效进行夸大其词，达不到预期的效果，甚至可能会损害女性朋友的健康，所以建议还是养成良好的生活习惯保养为主。
因为越来越多的人更重重视卵巢保养，但没有系统的了解很容易陷入一些误区或错误的做法，下面一起来看看.
1.盲目进补不要有
因为生活中保健品大量的广告充斥和营销手法的多样性，越来越多的人相信保健品进补，感觉补了就会好的。但要提醒的是，如果不恰当的进补会导致身体产生不良反应，影响身体的健康。
2.过度减肥不要有
很多人进行卵巢保养也是为了爱美，在日常生活中更是极度在意自己身材的保养，饮食不敢吃饱，不能多样性。长此以往下去，只会让自己身体越来越差，而并不会达到保养的效果。
首先要说明的是需要进行卵巢保养并不是代表你不健康了，而是为了让身体的卵巢拥有充足的活力而进行卵巢保养。那么到底哪些人适合卵巢保养呢?
1.青春期痛经的少女;
2.卵巢功能降低引发的肥胖者;
3.将要绝经的更年期女性。
女性孕育后代的重要生殖器官就是卵巢，它也是女性健康的标志之一。为了我们孕育生命的能力，为了留住美丽和健康，我们应该好好呵护好自己的卵巢，下面随一起了解以下注意事项：
1.注意营养均衡，补充各类营养素，改善皮肤弹性，起抗衰老的作用。
2.适当加强运动，促进新陈代谢，延缓器官衰老。
3.保证充足睡眠，保持精神愉快。
4.避免情绪波动，学会持续愉悦。
5.避免久坐，久坐影响盆腔血液循环，影响卵巢正常功能。
6.避免刺激辛辣食物，易引发盆腔炎病变，加重炎症。
7.避免熬夜工作，损伤肝肾，影响卵巢功能。
8.避免纵欲过度，损伤肾精等，导致肾气衰败，引发卵巢功能衰退。
9.避免乱进补，不当进补会导致卵巢功能过度被刺激，适得其反。