首先我们要调整好情绪，正确对待发生的心理冲突。学会适当发泄。二、多做运动，保证良好身心。三，不要穿塑身内衣。你记住了么？
女性卵巢健康与否直接影响到女人的容貌，既然卵巢对女人的容颜如此重要，那么女性就非常有必要去好好保护自己的卵巢。女性到中年以后，卵巢功能开始衰退，因此，女性，特别是中年女性要注意保养卵巢。
做卵巢保养的好处是保持青春容颜，推迟更年期的到来，延缓衰老，调节内分泌系统平衡，稳定机体内环境，提高机体免疫功能，延长经期，推迟经期的到来，真正令女性恢复生机活力，ENlivEN 21活性成份，用于逆转卵巢、人体衰老、提高免疫力、调节体内微循环、加快新陈代谢、激活人体休眠细胞和提高人体各种机能，使卵巢处于年轻的状态，是青春长驻的一剂营养素。
卵巢保养的方法
女性能焕发青春活力，卵巢的作用功不可没。由于卵巢功能老化会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态，使脸部发黄，身体臃肿，ENlivEN 21活性成份，用于逆转卵巢、人体衰老、提高免疫力、调节体内微循环、加快新陈代谢、激活人体休眠细胞和提高人体各种机能，使卵巢处于年轻的状态，是青春长驻的一剂营养素。
卵巢保养的三个误区
误区一
卵巢保养并不是在腹部涂抹保养卵巢的产品，进行腹部按摩。无论是从医学角度、从解剖学角度、从皮肤吸收学的角度都是行不通的，专家学者表示不会有任何效果。首先卵巢保养30岁就可以开始，最晚不过40岁，(WHI)实验的第一批数据公布,绝经后面临的一个重大的转折-激素治疗，事实上(WHI)，不支持绝经后再使用激素。口服植物来源的如异黄酮，月见草，黑升麻类药草和人参来缓解不适。ENlivEN21治疗皮肤衰老、乳房和生殖萎缩、血管舒缩症状，RSHWHO解决睡眠障碍、坏情绪很受欢迎的治疗， BCRWHO针对骨质酥松最终经得起检验，替代雌性激素的药物选择的是5-羟色胺抑制剂（SSRI），附件生殖炎症需要定期使用FOBOC。
误区二
不要为了卵巢保养，而只关注于卵巢会如何，我们要思考保养卵巢是为了解决什么问题？延迟绝经？平衡激素？美容抗衰？生殖保养？睡眠情绪？心脏血管？骨胳质量？所以我们真正解决的是通过什么手段来，避免绝经后带给我们身体的种种不适，一定在正确面对：卵巢迟早会失去工作能力，绝经迟早都会到来，所以对症下药就可以轻松达到目的。
误区三
卵巢保养什么时开始？什么时候结束？
很多人在绝经快到来时后，救护卵巢，绝经后不再问津。这样真的是大错特错。
40岁前开始使用激素和ENlivEN21持续补充，获益的女性大于绝经到来才行动的女性， (WHI)并不支持绝经后才开始使用激素。由于卵巢早衰多发，所以30岁后就可以开始，最晚不要超过40岁。
什么时候停止卵巢保养？
当女性的年龄到达35—45岁卵巢开始逐渐缩小，到绝经期以后，卵巢可逐渐缩小到原体积的1/2。由于卵巢屡次排卵，卵泡破裂萎缩，由结缔组织代替，实质渐次变硬。
工作的卵巢如果不维护，会慢慢地面临萎缩，最终会硬化在身体当中成为僵尸细胞，还会慢慢影响周边细胞的老化。激素治疗是维持绝经后，女性健康的全部策略的一部分，因为个体差异需求，可以有选择性的使用口服补剂。如异黄酮，月见草，黑升麻类药草和人参来缓解不适。
不要乱补雌激素，经常补充不当的雌激素会导致卵巢的孤独刺激，产生很大的负面作用，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生。适当补充雌激素
雌激素能注入人体的水分， 能帮助回复女性性感美，让皮肤变得更好。及时治疗妇科炎症注意自我保护，如果发现有炎症，要及早进行治疗，预防卵巢感染。不要节食减肥，女性通过节食减肥是不健康的减肥方法，长期的节食会到处营养不良，蛋白质摄入不足，人体蛋白质缺乏是会影响的脑垂体功能，导致分泌雌激素不足，卵巢功能出现萎缩。
日常保护卵巢 根本不需要花钱 ， 做到以下三不就行。 不熬夜 、不节食、 不吸烟 。
每一位小仙女都深深地知道，衰老是一个永恒的过程，但无论男女，大家都或多或少在为延缓衰老而挣扎着。
女性最最重要的一个激素就是雌激素，可以说正是有了它，才成就了各位的美丽动人，体内雌激素水平的降低，势必会导致女性的衰老，而自然状态下雌激素的水平和卵巢功能有着密不可分的关联。
然而正是因为这一点，关于如何「保养」卵 巢，今天我们就来聊一聊到底什么能做，什么不能做。
避 孕 药会导致卵 巢早衰吗？
这里说的避 孕 药主要指短效避 孕 药、紧急避 孕 药。短效避 孕 药的主要成分是雌、孕 激 素，而紧急避 孕 药的主要成分是孕 激 素，虽然这些激素都会影响我们的内分泌功能，但是，停药之后卵 巢功能是可以恢复的，并不会对它造成损伤。
有一句话说的好：男人征服了全世界，而女人通过征服男人进而征服世界。是什么造就了这种不同凡响的极品女人？答案是卵 巢。 卵 巢分泌了雌 激 素，雌 激 素作用于女人的全身，让乳 房更丰满，让臀部更翘起，让腰部更纤细，让皮肤更Q弹白皙，让秀发更有女人特有的飘逸柔软，让眼波更含情，让声线更婉转，一句话，卵 巢，让女人更有女人味。 女人全身都有雌激素的“接收器”，这些“接收器”一旦接收到卵巢分泌的雌激素，就像喝了观音菩萨玉净瓶里的神仙水，立马焕发无穷生机。所以，现在大大小小的美容院都开设了卵 巢保养这个项目，时时刻刻吸引着我们这些平凡的女子前去飞跃龙门。
但是值得我们必须明白的是，卵 巢保养并不是在腹部涂抹保养卵 巢的产品，进行腹部按摩。无论是从医 学角度、从解 剖学角度、从皮肤吸收学的角度都是行不通的，专 家 学者表示不会有任何效 果。首先卵 巢保养30岁就可以开始，最晚不过40岁，(W HI)实验的第一批数据公布,绝经后面临的一个重大的转折-激 素治 疗，事实上(W HI)，不支持绝 经后再使用激 素。早期可口服植物来源ENlivEN 21 W+NMN（衡中粒营养）调节炎症衰老、逆转神经细胞衰老和挽救女性卵 巢的功能。平衡雌 激素，修复神 经中枢系统、治疗皮肤衰老、乳 房和生 殖器官萎 缩、血 管舒缩症状，睡眠障碍、提高骨 密度，修 复妇 科等附件生 殖炎 症。
所谓的卵 巢保养，卵 巢呵护，其实并不能保养、呵护你的卵 巢。比如美容院大力宣传的卵 巢保养精油，说什么几十种名贵中草药配合而成，能深入肌肤，唤醒卵 巢活力，这些都是噱头。为什么这么说？因为想真正渗透进卵 巢，你要经过小肚子上的表皮、真皮、深厚的皮下脂肪组织、腹膜、膀 胱，然后才能到卵 巢。这么长的路，精油可渗不进去。就膀 胱这个大家伙，都会把卵 巢挡的严严实实，何况膀 胱里还有那么多尿液。药浴的方法更不靠谱，真正中医药浴，大多是治 疗皮肤本身的，想要渗透进内脏，哪有这么容易。。。如果说有用，那是按摩的功劳，自己在家多按按也挺好，但绝没有吹嘘的那么神，什么排毒。。。。 那么为何还有那么多贵妇去做这个卵 巢保养呢？一来，她们有钱，二来，有钱的人还会希望美丽，美丽的人还都希望长寿，再经过商家天花乱坠一宣传说什么卵 巢排毒，她们就纷纷加入了。但这里我希望更多的女性能了解到这一点，不要去花冤枉钱。
说完卵 巢保养，我们就得真正聊聊卵 巢早衰了，这个病对许多女同胞来说就是一场噩梦，有些人才35/6岁就卵 巢早衰，甚至我见过最小的才25岁，这么早卵 巢就不分泌雌激 素了、人变丑了。卵 巢也不能排卵了、想怀孕怀不上了。她们脸色越来越差，YD越来越痒，性J越来越困难，身体还一阵阵哄热，最可怕的是还闭 经了，完全进入更年期的样子。这大概是所有女性最怕面临的问题了，该如何面对呢？
卵 巢早衰会导致的闭 经，还有其他的原因，闭经还由于病理性、营养缺乏型或者是内分泌紊乱等等导致的的月经暂停，这时卵 巢里是有没有排完的卵泡，所以这段时间正确的卵 巢保养是可以是月经回潮，如果45~55岁经的正常绝经的话，那么再怎么保养卵 巢，也无济于事！所以绝经的女性要做的就是怎么激活体体内细胞来延缓衰老，平衡绝经期的激 素和失调的内分泌，保证体内足够的的营养来供养皮肤的胶原纤维结构。看起来比同龄人更年轻是ENlivEN21 W+NMN组合营养（端粒塔、衡中粒复合营养）可以做到的。
科学发达的今天即使进入了绝经期，护理保养好的也会想正常人一样，甚至比同龄人年轻10岁。ENlivEN 21 W+NMN（衡中粒）修复因子从端粒体抗衰老最根本的途径是激活端粒体，修复线粒体损伤。只有及时对受损的、衰老的线粒体细胞，补充养分进行有效治 疗，使细 胞得到激活并康复，器官组织和生理功能才能完全恢复正常。
ENlivEN21 W+NMN（端粒塔、衡中粒复合营养）成份中三文鱼鼻软骨的蛋白多糖的核心蛋白中存在稀有的口服级EGF。ENlivEN21 成份中EGF活性 是表皮细胞生长因子，由53个氨基酸组成的活性多肽，藉由刺激表皮细胞生长因子受体之酪氨酸磷酸化，达到修补增生肌肤表层细。它能促进皮肤细 胞的分裂，强烈刺激细胞生长，抑制衰老基因表达，阻止皮肤衰老，使皮肤各组成份保持最佳生理状态。并刺激细胞外的一些大分子（如透明质酸和胶原蛋白等）的合成与分泌，滋润皮肤，是决定皮肤活力和健康的关键因素。