平台期过后瘦得比原来更多。
平台期过后体重会瘦得比较快，因为这时候人体基础代谢已经保持平衡，处在比较稳定的状态，不容易发生太大的变化。只要求美者这时候继续坚持之前执行的减肥方法，就能够达到不错的减肥效果，可以看到身体上的脂肪一点一点的往下掉，身体迅速变瘦，拥有完美身材。
出现平台期以后，有人认为已经不能再减了，因而失去信心和耐心，放弃减肥。其实，克服平台期最好的方法是随之变化和调整训练计划，加大运动强度和控制热量的摄入，令热量的消耗提高，减低人体保护功能对热量下降的适应性，可以有效缩短“停滞期”的时间。
平台期注意事项
1、适当的用美食来犒劳自己
减肥期间偶尔一两次用美食犒劳自己，不过必须保证摄入的热量低于所消耗的。
2、多练习新动作
研究发现，一次不锻炼就会增加懒惰程度。周而复始做一样的动作，久而久之让运动变得乏味，全身肌肉也会逐渐适应，不妨运动快要结束时添加新的动作，每个月调整一次。
3、利用碎片时间运动
不少减肥者上午运动大汗淋漓后，下午瘫软在沙发或床上，这样会降低基础代谢率。不妨利用好碎片时间运动，以走路替代坐公交车或开车，以爬楼梯替代乘坐电梯。
4、保持心情愉悦
研究发现，背负的压力大、每天晚上睡眠时间小于7个小时，那么就会刺激皮质醇分泌，促使脂肪在腰腹部堆积。皮质醇水平升高会增加饥饿感，使得人们更偏爱于高热量食物，进而导致减肥失败。应正确看待减肥平台期，保持心情愉悦和积极乐观心态，每天有足够睡眠。
以上内容参考百度百科-平台期
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