令人胖的是热量高的食物还是脂肪高的食物

如题所述

推荐答案 2020-04-11

首先肥胖的形成就是因为脂肪的淤积
而脂肪的淤积是因为人体内的能量过剩消耗不掉
脂肪高的食物一定热量高
热量高的食物不一定脂肪高
高糖分的东西也都是高热量
吃了糖分过多的东西在体内转化成葡萄糖提供能量以外剩下的会转化成糖原储存在肝脏和肌肉以备不时之需
但储存量也就2000多千卡
再多余的部分会在体内转化成脂肪堆积到皮下
所以不管你吃什么
只要是高能量的东西
最后消耗不掉都是会变成肥肉的

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第1个回答 2020-04-12

你好！
既能保证身体所需的营养都会引起人发胖，你如果想减肥可以买些非常粗粮代餐粉来代替早餐和晚餐的主食，这个热量低，而且所含的营养素很丰富，只有饮食平衡才不易发胖
希望对你有所帮助，望采纳。

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